PÉROU

Voyage Découvertes & Mieux-Être

Thématique: Prendre son envol en équilibre
27 octobre au 9 novembre 2017

Voyage Découvertes & Mieux-être au Pérou
avec Antoinette Layoun

Thématique: Prendre son envol en équilibre

27 octobre au 9 novembre 2017

Voyage Découvertes & Mieux-être

Nous avons besoin d’expériences concrètes qui inspirent le mieux-être. C’est pour cette raison que je vous accompagne dans ces voyages uniques où vous pouvez créer votre propre légende personnelle ! Ceci permet à chacun d’être dans la magie des lieux qui deviennent le décor dans lequel vous vivez, tout comme dans une légende, une expérience personnelle enrichissante !
C’est un voyage qui transforme et qui, par la suite, vous accompagne dans votre quotidien.

Partir à l’aventure au Pérou tout en découvrant des aspects de vous … voilà ce que je vous propose.

Les voyageurs se confient

Un accompagnement spécialisé

Auteure, thérapeute et conférencière depuis 20 ans. Yogacharya. Swami Shantiananda, Antoinette accompagne depuis plusieurs années des groupes à travers le monde dans des voyages qui amènent le participant à voyager au cœur de lui-même.
Un accompagnement spécialisé:

  • Rencontre préparatoire au voyage;
  • Rencontre au retour;
  • Ateliers et exercices thématiques exclusifs;
  • Enseignements et partages;
  • Méditation & marches méditatives;
  • Pratique simple du Yoga Chi & Méditation

(Aucune expérience requise.)

Thématique
Prendre son envol en équilibre

Le Pérou est sans doute le pays qui nous amène à découvrir le plus de trésors sur les terres d’Amérique du Sud. Le Pérou, terre des extrêmes et de conquêtes, fût le berceau de l’empire Inca et des civilisations Nazcas et Chimus qui nous ont laissé des trésors d’une valeur inestimable.

Le Pérou est une terre de traditions, de cultures et de civilisations ancestrales, portées par des paysages sauvages d’une force et d’une beauté incroyables. Pas étonnant que la nature soit au cœur de la vie inca. D’ailleurs, les Incas prétendaient descendre de Pachacamac, dieu Soleil, considéré comme créateur et conservateur.

La thématique Prendre son envol en équilibre vous immergera dans toute la sagesse des traditions Incas. La dévotion des anciens et leur organisation sociale basées sur les cycles de la nature et des astres insufflent l’art de la maîtrise dans toutes les dimensions de notre être et notre vie.

Durant notre parcours, je vous guiderai et je développerai les symboles de cette sagesse millénaire qui nous offrent toute une richesse pour vivre en équilibre et prendre notre envol!

Partez à l’aventure vers le plus passionnant des voyages au Pérou et au cœur de vous-même!

Itinéraire jour par jour

Jour 1 – Montréal – Lima

Rencontre avec notre accompagnateur de l’équipe Traditours à l’aéroport de Montréal. Assistance aux formalités d’enregistrement et envol à destination de Lima.

Jour 2 – Lima

Déjeuner. Nous débuterons la journée par la découverte de la capitale du Pérou avec la visite du centre colonial. Nous verrons, entre autres, la cathédrale, la Place des Armes, le couvent de San Francisco et ses catacombes. Nous dînerons au restaurant « l’Eau Vive », dirigé par des Travailleuses Missionnaires qui ont pour but de redonner aux plus démunis. Arrêt au parc du Malecon de Miraflores. Souper et nuit à Lima

Jour 3 – Lima – Cuzco (vol intérieur) – Vallée sacrée des Incas

Déjeuner. Transfert à l’aéroport de Lima et assistance aux formalités d’enregistrement. Envol à destination de Cuzco, ville située à 3 400 m d’altitude et nichée dans une haute vallée très fertile. Patrimoine culturel de l’Humanité pour la richesse de ses monuments incas et coloniaux, Cuzco figure parmi les sites les mieux conservés de l’Amérique précolombienne. Elle est également la capitale des Incas et la plus vieille ville habitée de toute l’Amérique du Sud. Dès notre arrivée, une infusion de plante sacrée des Incas, le mate de coca, nous sera offerte afin de faciliter notre acclimatation à la haute altitude. Visite de la ville de Cuzco, la Place des Armes, le quartier de San Blas et la célèbre pierre aux 12 angles. Dîner. Par la suite, visite du majestueux Temple du Soleil « Qoricancha », lieu le plus sacré de l’empire des Incas. Nous poursuivrons par une visite des ruines de Saqsaywaman, ancienne forteresse inca où se déroule annuellement l’Inti Raymi, la fête du soleil. Route en direction de la Vallée Sacrée des Incas, située à une altitude de 2800 m. La vallée est remplie de sites archéologiques d’une grande beauté. C’est un monde merveilleux constitué de magnifiques paysages, de légendes magiques, de mythes et de coutumes qui nous renseigneront sur l’histoire glorieuse de ce « bout du monde » qui semble être resté dans le passé. Installation, souper et nuit à l’hôtel.

Jour 4 – Maras – Moray – Urumba

Déjeuner. Route vers Maras et visite des salines perchées à flanc de montagne : des véritables beautés naturelles ! Nous débuterons une randonnée au cœur des magnifiques paysages andins de la Vallée Sacrée. Dîner pique-nique. Nous rejoindrons Moray afin de visiter son surprenant site archéologique constitué de terrasses agricoles circulaires. Ce dernier aurait servi de centre d’expérimentation agricole pour les différents produits qui étaient cultivés par les Incas. Souper et nuit à Urumba.

Jour 5 – Lamay – Pisac – Urumba

Déjeuner. Visite des ruines incas de Pisac considéré comme le plus beau site après le Machu Picchu. D’ici, nous aurons une vue imprenable sur le village. Visite du marché où nous retrouverons des produits du terroir et beaucoup d’artisanat local. Sur le chemin du retour vers l’hôtel, nous ferons un arrêt dans le petit village de Lamay afin de visiter son orphelinat dans lequel vivent une trentaine de jeunes filles orphelines de 4 à 15 ans. Les ressources de l’orphelinat proviennent principalement de donations et de la vente d’artisanat (céramique, etc.) et permettent de subvenir aux dépenses pour scolariser et faire vivre les jeunes filles. Souper au restaurant et nuit à l’hôtel.

Jour 6 – Ollantaytambo – Aguas Calientes

Déjeuner. Visite d’Ollantaytambo, ancienne forteresse inca dévoilant le génie de cette civilisation pour l’architecture. C’est à bord du célèbre train des Andes que nous nous rendrons à Aguas Calientes, au pied du Machu Picchu. Profitez de la faune et de la flore typique de la région lors d’une randonnée jusqu’au jardin Mandor. Découverte de sa superbe cascade et dîner pique-nique. Retour à l’hôtel. Souper et nuit à Aguas Calientes.

Jour 7 –  Machu Picchu – Cuzco

Déjeuner. Visite du Machu Picchu, le plus prestigieux des sites incas, considéré par l’Unesco comme patrimoine culturel de l’Humanité. Celui-ci est situé au sommet d’une montagne coupée de telle façon que le site est parfaitement invisible de la vallée. Ce monument précolombien est le plus spectaculaire d’Amérique du Sud, autant par l’importance de ses constructions que par l’incroyable splendeur du site ! D’ici, nous contemplerons le Wayna Picchu. Dîner pique-nique et temps libre sur le site. Retour à Aguas Calientes. En fin d’après-midi, retour en train à la Vallée Sacrée des Incas. Souper et nuit à l’hôtel de Cuzco.

Jour 8 – Tipon – Cuzco

Déjeuner. Départ pour rejoindre Huasao, « le village des sorciers », où les coutumes et croyances andines continuent de rythmer la vie des habitants. Dès notre arrivée, nous assisterons à une cérémonie dédiée à la « Pachamama » (la Terre Mère), en compagnie d’un chaman local. Dîner typique au village de Saylla pour déguster sa spécialité culinaire le chicharron. Retour vers Cuzco. Souper et nuit à Cuzco.

Jour 9 – Cuzco – Puno

Déjeuner et route en direction de Puno, ville située sur les bords du majestueux lac Titicaca, à 3800 m d’altitude ! Nous traverserons des paysages à couper le souffle. Nous ferons un arrêt afin de visiter le site archéologique inca de Raqchi dont l’architecture est unique en son genre. Important centre religieux et administratif, il est constitué, entre autres, du temple de Wiracocha, le Dieu créateur, et de plusieurs constructions circulaires ayant servi de réserves de stockage. Dîner. Nous emprunterons le fameux col de La Raya, situé à 4 335 m d’altitude, qui délimite les deux provinces de Cuzco et Puno et pourrons apprécier les sommets enneigés environnants avant d’atteindre Puno. Installation à l’hôtel. Souper. Nuit à l’hôtel.

Jour 10 – Lac Titicaca – Puno

Après le déjeuner, départ en « pousse-pousse » vers le port de Puno d’où nous ferons une magnifique excursion en bateau sur le lac Titicaca, le plus haut lac navigable au monde. Nous visiterons l’une des plus curieuses attractions du lac : les îles flottantes qui sont construites en roseaux et où vivent les Uros, descendants d’un des peuples les plus vieux d’Amérique. Après cette visite inoubliable, nous regagnerons la presqu’île de Capachica. Dîner chez l’habitant sur le bord du lac Titicaca afin d’apprécier les paysages grandioses. Retour à Puno. Souper et nuit à l’hôtel.

Jour 11 – Puno – Arequipa

Déjeuner. Cette journée nous permettra de traverser les paysages sauvages de la pampa avec ses troupeaux de camélidés. Au cours de notre excursion, nous franchirons le col de Crucero Alto, à 4 528 m d’altitude ! Nous gagnerons progressivement Arequipa, surnommée « ville blanche » du fait qu’une grande partie de la ville est construite en pierre de lave blanche lui donnant un charme incontestable ! Arrivée et installation à l’hôtel. Dîner. Nous consacrerons notre après-midi à la visite guidée d’Arequipa. Nous verrons, entre autres, la Plaza San Lázaro, la Plaza San Francisco, la Plaza de Armas et la compagnie de Jésus. Souper au restaurant et nuit à l’hôtel.

Jour 12 – Arequipa

Après le déjeuner, nous ferons la visite du couvent de Santa Catalina, véritable ville dans la ville qui est parcourue de ruelles ocres et bleues d’une beauté éblouissante ! Dîner. Moment découverte et mieux-être et/ou temps libre afin de découvrir à notre rythme la ville et ses habitants. Souper au restaurant et spectacle de danses typiques. Nuit à l’hôtel.

Jour 13 – Arequipa − Lima

Déjeuner. Route vers l’aéroport et arrêt au mirador de San Blas pour observer la magnifique vue. Vol vers Lima. Dîner. Temps libre dans le quartier Barranco de Lima, surnommé le « quartier bohème ». Ce quartier, qui vous réservera des surprises, a conservé son côté typique et une atmosphère détendue. Souper d’au revoir dans le superbe quartier de Miraflores. Transfert vers l’aéroport de Lima. Assistance aux formalités d’enregistrement et envol à destination de Montréal. Repas et nuit dans l’avion.

Jour 14 – Arrivée à Montréal

Tarif et information

Télécharger la fiche d’inscription selon votre point de départ et découvrez le PRIX DU SÉJOUR «Tout inclus»
par personne en occupation double

En partance du QUÉBEC

icone PDFFiche d’inscription

Ne comprend pas:
Les pourboires; Les dépenses personnelles.

En partance de l’EUROPE

icone PDFFiche d’inscription

Ne comprend pas:
Les vols internationaux*; Les pourboires; Les dépenses personnelles.

Pour plus d’informations

Pour toutes questions et informations, contactez-nous:

Par téléphone: 450-473-7848
Par courriel: info@antoinettelayoun.org

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Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Réflexion

La légèreté du cœur nous garde dans un environnement d’amour et de paix. Les états de lourdeurs embrouillent notre cœur et notre vision face à nous-même, les personnes dans notre entourage et la vie. La lourdeur provient du drame. Elle est souvent source de conflit et de guerre dans la relation à soi, les autres et la vie.

La lourdeur est similaire à la poussière ou la saleté qui encombre notre demeure. En négligeant d’entretenir et de prendre soin de notre demeure rentrer chez soi ne sera pas agréable ni plaisant. C’est dans ce sens que c’est important de porter attention à nos états, sentiment et pensée, et de libérer les états de lourdeur régulièrement. Un cœur léger est libre, c’est la sérénité et la paix.

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La paix fait appel au courage du cœur…ouvrir son cœurc’est se tenir debout

La paix fait appel au courage du cœur…
ouvrir son cœur
c’est se tenir debout

Réflexion

Nous portons tous une vision dans notre cœur, celle du SOI, celle qui nous guide vers notre réalisation d’être. Nous avons accès au champ de possibilité, c’est à nous d’amener ce potentiel dans la réalité manifestée. La vie et les situations nous offre des opportunités pour développer l’art de se tenir debout. Ceci demande le courage du cœur.

Prendre un temps régulièrement avec soi pour tracer sa route en écoutant l’appel du cœur c’est honorer son être. Même si les situations ou les personnes qui nous entourent ont d’autre agenda ou besoins, la paix c’est de revenir à soi et choisir avec clarté. Écoutez sa voix intérieure c’est se respecter.

Être en paix demande de se tenir debout, avoir le courage de rester aligné dans sa vision de paix.

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Je deviens le gardien de mes pensées, je cultive la paix à chaque instant !

Je deviens le gardien de mes pensées,
je cultive la paix à chaque instant !

Réflexion

Nous avons en moyenne 65 000 pensées par jour! Le mental a besoin d’être nettoyé comme le corps physique. Il nécessite un ménage régulier et, même, quotidien. Le mental est le monde où l’incubation de la création débute. Chaque pensée a une possibilité de création, insufflée de l’énergie d’Amour, de gratitude, de compassion ou de peur, de jugement, de ressentiment.

Nos pensées sont influencées par nos états émotionnels et vice versa. Chaque pensée à une fréquence vibratoire qui affecte nos cellules et notre énergie. Il est important de s’arrêter et de s’observer. De quel type de pensée nous nourrissons-nous? Que créons-nous par nos pensées?

Créer un entrainement d’amour, une pratique quotidienne par la méditation ou même en observant simplement votre respiration amène à diriger votre attention et développer l’aptitude à devenir l’observateur de votre monde intérieur. Lorsqu’une pensée surgit, choisissez si vous désirez la cultiver ou la laisser passer comme un nuage. Sans résistance ni jugement. Choisissons la paix en cultivant des pensées d’amour, de compassion et de joie!

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Au moment du coucher de soleil, je fais un retour sur ma journée. Je rends grâce et je libère tout état de tension …Je suis en paix.

Au moment du coucher de soleil,
je fais un retour sur ma journée.
Je rends grâce et je libère tout état de tension …
Je suis en paix.

Réflexion

Notre essence est amour, paix, lumière, harmonie et joie. Dans notre expérience humaine, les insécurités et les peurs créent des tensions dans notre cœur et notre corps. L’insécurité reflète des peurs conscientes ou inconscientes. Nous avons à porter attention à l’imaginaire destructeur qui embrouille notre regard. En s’observant et libérant les scénarios, nous dirigeons notre attention pour rétablir l’harmonie et installer la paix en nous et dans notre vie.

En faisant ce processus d’observation, de triage et de nettoyage quotidiennement, ceci nous permet d’ouvrir notre cœur et de voir la richesse dans notre vie. Reconnaissons que chaque journée est un cadeau de vie et d’habitons la gratitude. Le regard de la gratitude est un regard doux et enveloppant. Par ce regard, les expériences de vie prennent un sens nouveau, celui de l’acceptation et de l’apprentissage.

À la fin de votre journée, inspirez-vous du soleil qui se dépose au moment du crépuscule. Soyez comme les rayons solaires qui produisent une lueur d’une clarté variable. Voyez la magie dans votre vie et habitez la gratitude!

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Je suis guidé
j’écoute mon cœur

Réflexion

Sachez que la vie est le reflet de nos croyances et de nos empreintes. Peu importe votre histoire de vie, il est toujours possible de l’améliorer ou de la transformer. Non pas dans le sens d’être performant et parfait, mais plutôt pour être une personne plus libre, joyeuse, rayonnante et en santé dans tous les aspects de vous-même et de votre vie.

Déjà, de savoir que nous avons la liberté de choisir nous ouvre la porte à un monde de possibilité et de pleine potentialité. Même si nous ne pouvons pas changer certaines situations de notre vie, nous avons le pouvoir de choisir de quelle façon les vivre. Ceci fait toute la différence !

Faites vos choix ! Dans tout ce que vous faites, adoptez une attitude saine face à vous-même en regardant vos choix et en les assumant.

Soyez sur votre liste de tâches ! Peu importe ce que vous faites, ne VOUS perdez pas de vue ! Offrez-vous chaque jour une attention spéciale dans la simplicité. Rappelez-vous qu’il y a toujours quelqu’un pour vous, c’est VOUS ! Alors, traitez-vous de la meilleure façon dont vous traitez les autres !

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J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur et enfin je l’ai trouvé, c’est d’être en paix

J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur
et enfin je l’ai trouvé,
c’est d’être en paix

Réflexion

D’abord, pour être en paix et avoir un équilibre, il est important de recevoir! Donner pour les autres est noble, mais donner à soi, est le plus grand don d’amour. Par contre, la culpabilité peut être très présente dans notre éducation insufflée, entre autres, par la confusion entre égoïsme ou altruisme. Elle peut affecter notre équilibre… alors nous donnons à l’autre sans compter, nous nous vidons de notre énergie et en même temps, de notre joie de vivre. Mais en fait, pour contribuer dans la vie des autres, il est important de vous donner une place dans votre propre vie, dans la santé et la joie!

Ensuite, pour vivre en paix, clarifiez votre vision ! Dans toute situation, il y a différentes façons de la voir. Voyez-vous le verre à moitié vide ou à moitié plein ? Nettoyez votre vision de la lourdeur et du drame. Soyez dans le choix de voir la plénitude dans toute chose… vous réaliserez que l’abondance est un état d’être et de vision !

Finalement, pour vivre en paix, faites le choix de vous libérer des « il faut » !En observant vos paroles et vos pensées, si vous voyez que vous tombez dans ce piège des « il faut », vous vous trouvez dans une forme de « soumission » et vous êtes victime de la situation. Soyez libre d’être…. Vous méritez cet honneur…. Habitez la légèreté de votre cœur !

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Je marche vers l’avant avec une vision claire : je suis en paix.

Je marche vers l’avant avec une vision claire :
je suis en paix.

Réflexion

Être en harmonie avec soi, avec la vie et ceux qui nous entourent demande de retrouver l’union en soi… nous voir dans toutes nos dimensions!

Ce qui se passe dans notre monde intérieur, nos émotions et nos pensées, a une influence sur notre corps. En fait, notre corps est notre boussole! Nous gagnons à observer ses états tels que: léger, crispé, tendu, expansif, etc. Les sensations dans notre corps nous indiquent nos états émotionnel et mental.

Comme nous nettoyons notre corps chaque jour, nous pouvons le faire à l’intérieur de nous : nos pensées et nos états de lourdeur.

Prendre un temps pour se déposer, permet de se ressourcer. Et c’est un moyen extraordinaire pour se régénérer.

Afin d’entretenir la sérénité dans votre quotidien, choisissez une pratique accessible et simple pour rester connecté à «votre source» et vous régénérer.

Marcher et continuer à avancer dans la vie, certainement…. Mais ayez une vision claire… et libre. C’est de cette façon que vous marchez sur le chemin de la paix… que vous vivrez la paix en vous et dans votre vie!

Prenez rendez-vous avec VOUS! N’attendez pas d’être à bout pour faire quelque chose pour vous. Mettez un moment dans votre agenda, un moment pour prendre du temps avec vous-même, pour cultiver la sérénité et rayonner la santé sous toutes ses formes ... Vous le méritez!

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Quand on reconnait que nous ne pouvons pas tout contrôler, nous vivons la paix.

Quand on reconnait
que nous ne pouvons pas tout contrôler,
nous vivons la paix.

Réflexion

Quelle est la différence entre vivre inspiré et vivre dans la survie? Avez-vous remarqué que lorsque nous forçons une action pour créer un résultat, nous agissons dans un mode «contrôle» et de cette façon nous pouvons nous bloquer de nombreuses possibilités? Dans ces espaces, nous vivons des conséquences qui ont un effet sur nous et notre vision de la vie. Je qualifie cela d’«être en guerre pour réussir» ou «pour avoir raison». C’est la survie.

Quand nous choisissons d’écouter notre cœur, la vie ouvre des portes pour nous sans forcer, car nous sommes alignés avec notre savoir intérieur. Le passage est établi avec aisance. À d’autres moments, quand nous réfléchissons trop, quand nous voulons «être certain» et nous utilisons la tête au détriment du cœur, nous pouvons rencontrer de nombreux obstacles sur notre passage, parfois, presque à chaque coin ou virage.

Alors, que choisirez-vous? Forcer ou avoir la foi tout en agissant?

Nous désirons tous bien faire, prendre les bonnes décisions et agir en cohérence avec nos choix. Apprendre à se connaître et s’écouter de l’intérieur nous offre «le modèle pour le vrai bonheur». La connaissance de soi est gage de la réalisation de soi. Développer la relation avec soi, être inspiré par son monde intérieur, est la voie pour une vie épanouie, en santé!

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