MON UNIVERS EST PARFAIT TEL QU’IL EST.
DANS L’INSATISFACTION OU LA SOUFFRANCE,
MOI SEULE,
JE SUIS RESPONSABLE DE MON BONHEUR

Le bonheur … Une mission de vie

Le but de notre existence est de: vivre en santé (corps-cœur-esprit), nous réaliser, et célébrer la vie.

Mon histoire de vie m’a amené à me questionner sur l’humain et le chemin du bonheur. Étant jeune, j’observais les femmes et les hommes, mes parents,  les membres de ma famille et les adultes autour de moi. Qu’est-ce qui amène l’être humain à être grand, aimant et peut devenir malheureux, parfois dangereux?  Suite à la guerre et mon vécu d’enfant soldat, ma quête a été encore plus grande. En fait, tout en voulant comprendre, je cherchais moi-même le chemin, le sens de la vie et du bonheur!

Investie d’un idéal, je voulais changer le monde. Heureusement, j’ai compris très rapidement que le changement commence par soi.

Avec mes expériences de vie, mes études en psychologie et ma pratique professionnelle, adepte et enseignante de la philosophie yogique et de la méditation, ainsi que mon intérêt pour les recherches scientifiques, les enseignements bouddhistes et autres traditions, tout ce bagage personnel et professionnel a tracé mon chemin vers l’harmonie et la paix, un état d’être, le bonheur.

« En choisissant
de cultiver la paix,
j’ai réalisé que
je marchais 
sur
le chemin du bonheur.»

Antoinette Layoun

Mais qu’est-ce que le bonheur?

Bien entendu, nous souhaitons tous vivre le bonheur!
Comment décrit-on le bonheur?

  • Un état durable de plénitude et de satisfaction.
  • Un état agréable et équilibré du corps et de l’esprit.
  • Un état où la souffrance, le stress, l’inquiétude et le trouble sont presque absents.

L’idée du bonheur varie selon notre éducation, nos conditionnements, notre environnement et notre réalité de vie.

Pour certain, le bonheur sera synonyme d’avoirs : atteindre l’emploi idéal, un poste important, une situation financière prospère, être propriétaire d’une maison ou même faire des voyages

Pour d’autres, qui vivent des situations de conflits, d’abus, de pauvreté, de maladie ou de guerre, le bonheur sera probablement plus vu dans le sens de la survie.

SAVIEZ-VOUS QUE…

Des recherches en psychologie nous démontrent que nous avons un seuil de bonheur. Un guide qui prédétermine notre état de bien-être en général. Lorsque nous le nous dépassons ce seuil, d’une façon positive, nous nous sentons plus heureux. Et l’inverse est aussi vrai! Ce qui nous permet de retrouver l’équilibre. Des facteurs génétiques et culturels peuvent déterminer notre humeur et notre bien-être.

Choisir, cultiver, savourer

Je crois que le bonheur est un état d’être. C’est à nous de le choisir, le cultiver et le savourer.

Chaque situation de vie est un terrain d’apprentissage et de développement. Ces situations nous permettent d’observer et harmoniser nos états intérieurs, nos pensées et nos émotions. Tout a un sens! Bien que ce soient parfois de cadeaux mal emballés, ces situations de vie agissent comme un terreau fertile pour faire émerger ce qui est le plus grand en nous :  Être bonheur!

L’Approche du bonheur

Je voulais contribuer en étant moi-même le sujet de l’expérience.
Aujourd’hui, je porte et je communique cette philosophie, ma vérité:

« Mon univers est parfait tel qu’il est.
Dans l’insatisfaction ou la souffrance, moi seule, je suis responsable de mon bonheur.»

SAVIEZ-VOUS QUE…

Une étude qui dure depuis 75 ans à l’Université Harvard nous donne des leçons importantes sur la façon de se construire une vie longue et épanouissante, le secret résidant dans nos relations.

Je crois profondément que nous devons être le changement que nous désirons voir dans le monde. Avec tout mon bagage, personnel et professionnel, j’ai créé une approche globale, l’Approche Architecture Humaine (AAH). Cette approche aborde l’être dans sa globalité (corps-cœur-esprit) et fait le pont entre la psychologie et la spiritualité.

L’être humain est un tout. Être bien est un état qui reflète l’harmonie dans toutes nos dimensions.

La relation entre le corps, l’émotion et le mental ainsi que la force vitale, est indissociable et abordée par plusieurs recherches. Il y a une convergence entre la science, les traditions méditatives et les approches holistiques tel que le Yoga. Nous découvrons de nos jours un dialogue qui réunit les plus grands chercheurs en médecine, en psychologie et en neurosciences pour une exploration du pouvoir de guérison de l’esprit humain et de la santé holistique.

En plus, dans ma quête pour la paix, j’ai réalisé la grande importance de la relation avec soi et les autres pour vivre le bonheur.

Faisant partie de cette approche, j’ai développé la Communication C.O.E.U.R : un outil concret et puissant qui inspire la connaissance de soi approfondie. Elle permet de crée l’ouverture, l’empathie et le rayonnement de soi et de l’Autre. Être permet à l’autre d’Être. Et communiquer, c’est marcher sur le chemin du bonheur.

Le bonheur est entre vos mains!

Se découvrir avec votre pouvoir de CHOISIR;
CULTIVER vos choix avec la fidélité à soi;
SAVOURER chaque étape dans le moment présent.

Marcher sur le chemin : CHOISIR, CULTIVER, SAVOURER

J’aimerais bien vous proposer une potion magique ou un élixir du bonheur car je rêve de voir toute notre humanité baigner dans la quiétude et la joie. Comme cette potion et cet élixir n’existe pas, je vous invite sur un chemin qui mène à un état de bonheur durable car c’est vous qui allez le créer! Il sera le vôtre et accessible à vous à tout moment.

Sommes-nous heureux ou malheureux? Se voir dans notre globalité est le moyen pour rester en équilibre. Le bonheur est le reflet de la santé sous toutes ses formes. Ce que nous vivons dans notre monde intérieur (émotions/cœur et pensées/esprit) a un impact sur notre corps physique, notre environnement extérieur et nos relations.

C’est donc  de notre responsabilité à chacun d’être à l’écoute de soi, corps-cœur-esprit. De cette façon nous développons l’aptitude d’identifier la source du déséquilibre en nous pour ensuite libérer la lourdeur, installer la santé est ainsi vivre l’harmonie et le bonheur.

CHOISIR
par la connaissance/conscience de soi

Le bonheur et la paix sont interreliés. D’ailleurs, les plus grandes philosophies nous guident vers la paix intérieure.

Ce qui influence nos créations, c’est notre vécu avec notre histoire de vie unique. De là l’importance de se connaitre afin de se créer et de manifester notre vie consciemment.

Pour choisir avec conscience, la connaissance de soi est un outil indispensable afin que nos choix soit en harmonie avec qui nous sommes et ce que nous désirons créer dans votre vie.

Cette phrase inspirée de la Grèce antique  nous ramène à notre pouvoir de choisir :

« Connais-toi, toi-même, tu connaitras l’univers et les dieux. »  Je me permets de rajouter : et tu créeras ton bonheur. Pour vivre en paix et heureux, la connaissance de soi est une des clés qui nous permet d’être l’architecte de votre vie!

Là réside la différence entre subir sa vie et CHOISIR sa vie.
Nous avons le libre arbitre dans nos choix  à chaque instant.

CULTIVER
par la fidélité à soi, se tenir debout

Je crois que nous atteignons la paix et le bonheur par un état d’harmonie et d’équilibre que je compare à l’homéostasie. Le terme homéostasie  provient du grec et fait référence à un état de stabilité, voir même l’action de se tenir debout.

Cultiver, c’est être dans l’action et l’expérience! Tout ce que nous vivons et les situations, sont des expériences qui s’imprègnent, en les répétant, ceci créons une réalité qui reflète l’expérience.

Si par exemple je vis dans une guerre, la violence et la terreur deviennent mon expérience et du fait mon regard sur la vie devient teinté de ce vécu. Je peux voir et  vivre le sentiment du danger même si ce n’est pas la réalité.

Dans ce sens, c’est important de réaliser que si nous faisons la même chose, nous allons avoir le résultat. D’être dans la conscience de ce que nous imprégnons par l’expérience. Cultiver le bonheur,  c’est maintenir l’état de l’harmonie par l’action juste,  équilibré et alignée avec nos choix…

Cultiver ses choix, c’est avancer vers l’avant et être fidèle à soi.

SAVOURER
par l’accueil du moment présent

Savourer n’est pas en lien avec une récompense.
Savourer prend place lorsque cessent les luttes dans l’attente du bonheur…   Il peut être présent dans CHOISIR et CULTIVER. Nous avons le potentiel de le vivre à chaque instant!

Le bouddhisme nous donne une clé importante en lien avec le bonheur dans notre réalité humaine, au quotidien : notre attitude face à la souffrance. D’accepter que toute vie implique la souffrance et l’insatisfaction. Non pas pour idéaliser la souffrance, elle fait partie de la vie.
En l’acceptant, elle se transforme et nous nous libérerons de l’état de subir.  Si nous fuyons les états de perturbations et de souffrance, nous nous forçons à rester malheureux et victime de nos situations et de la vie. C’est par l’accueil et l’acceptation que nous vivons la paix et le bonheur.

Le bonheur est indissociable de la paix et de l’harmonie en soi. Plus nous nous découvrons, plus nous avons la possibilité de faire des choix dans la clarté en cultivant le bien être…  nous savourons le bonheur ici et maintenant!

Enfin, le bonheur est une mission dans notre voyage de vie!  Pour reprendre les mots inspirants de Gandhi: «Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait le tour de lui-même une seule fois!»

Je vous invite alors à faire un voyage ensemble.
À travers les outils que je vous offre, faites le tour de vous-même et ainsi, vous trouverez votre source de bonheur!

 CULTIVER LE BONHEUR AVEC ANTOINETTE

Inscrivez-vous et restez informés des activités d’Antoinette. Faites le choix de cultiver le bonheur. Votre adresse courriel ne servira qu’aux envois concernant Antoinette et ne sera transmise à aucun tiers.

 







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Le bonheur d'être soi
, par Antoinette Layoun

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