D’ENFANT SOLDAT À AMBASSADRICE DE PAIX

Mon appel intérieur

Quand j’étais jeune, debout à l’aube, ma mère me demandait pourquoi je me réveillais si tôt, avec la spontanéité d’un enfant je répondais que j’avais des choses à faire. Cet appel du cœur, cette voie me dirigeait vers ma destinée en quelque sorte, elle m’indiquait le chemin de ma mission de vie.

En regardant en arrière, tout le parcours de ma vie, je n’ai pas vraiment changé à ce niveau, je suis très souvent réveillée à l’aube avec un sentiment que j’ai des choses à faire!

Et c’est depuis presque 20 ans que j’œuvre dans le domaine du potentiel humain et le bonheur car je crois que tout se trouve en soi, quelle que soit notre histoire.

Antoinette est la 4e d’une famille de 9 enfants

« La guerre est devenue mon quotidien. »

Entraînement militaire (Antoinette se trouve au centre)

Parade militaire, Antoinette au surnom de Feu de l’Enfer

Mon histoire

Nous avons tous une histoire de vie, la mienne est chargée de situations qui peuvent être décrites comme dramatiques et traumatisantes. En fait, en vous partageant certaines parties de ma vie, je désire mettre en lumière ce que nous pouvons faire avec notre vécu pour en récolter le sens !

 Nous sommes tous nés avec un bagage. Mon héritage est celui d’une femme arabe. Très jeune, j’avais un appel, je cherchais MA place. Je souffrais de l’injustice d’être née «Fille», d’avoir moins de droits. Je demandais secrètement à Dieu si d’être une fille était une punition.

À l’âge de 13 ans, la guerre civile a éclaté au Liban. De la fille qui aspirait à devenir religieuse pour propager la foi et la paix, par choix, je suis devenue une enfant de la guerre, une enfant soldat.

La guerre est devenue mon quotidien. Me promener avec des mitraillettes et des bombes a remplacé le chapelet de prière et le sac à main.  Dans mon entrainement militaire, on me surnomma Feu de l’enfer !

Malgré l’horreur de cette époque, le plus traumatisant a été de voir mon frère tomber devant mes yeux. Hélas, il s’est fait tirer ! Très gravement blessé, nous sommes venus au Canada, pour lui offrir les soins médicaux adéquats. Arrivée en terre de paix, je me sentais lâche et traître face au peuple que je laissais derrière.

La rencontre de mon ombre

Jeune femme, j’avais l’impression de n’avoir peur de rien. Les murs étaient seulement des illusions que je traversais. La vie me réservait encore un autre drame. La noyade de mon amoureux a ébranlé les murs qui m’entouraient. Je me suis sauvée car je voulais oublier. D’Ottawa, j’ai alors déménagé dans la région de Montréal. J’étais inconsciente que dans la souffrance je confondais la vie et la survie.

Le choc post-traumatique de la guerre,  je l’ai vécu quand j’ai eu mon premier fils. La nuit, je me réveillais en état de panique.  C’était l’horreur de la guerre que je portais en moi qui ressurgissait. J’étais dans la profondeur de mon ombre. Être mère m’amenait face à des choix importants : Que voulais-je transmettre à mes enfants ? Les mémoires de guerre et de violence? NON!

La guerrière d’amour

Tout en suivant une démarche approfondie en psychothérapie, une formation professionnelle en relation d’aide, le yoga et la méditation, tous ces moyens, sont devenus la discipline de mon nouvel entrainement. Je me regardais afin de nettoyer mes mémoires et mes luttes.

À cette époque, j’étais propriétaire d’une entreprise florissante d’une centaine d’employés. Sans aller dans les détails, suite à une séparation et un problème dans l’entente légale, je me retrouvai seule, croulant sous des dettes et avec deux jeunes enfants à ma charge, leur père avait quitté  le pays.

Ayant tout perdu, j’ai eu de la difficulté a trouvé un endroit, un toit pour mes jeunes enfants et moi. Le matin, ils partaient pour l’école et je passais mes journées au lit. Je me sentais handicapée car j’avais perdu la foi en moi et dans la vie.  Un matin, au réveil, une voix en moi a crié: c’est assez ! La guerrière s’est réveillée. Cette fois, une guerrière d’Amour… pour moi et pour mes enfants. Un processus de création s’est enclenché.

Le processus de création

À partir de ce moment-là, chaque fois que je touchais à une mémoire, une souffrance ou un obstacle, je créais une conférence, un cours, un atelier ou un article. J’étais dans mon nouvel entrainement : Transformer mes inconforts en trésors. Adepte du yoga, de la méditation et de psychologie humaine depuis l’âge de 20 ans, j’ai approfondie l’enseignement du Yoga Chi et méditation et j’ai développé une approche globale. Un pont entre la psychologie et la spiritualité que j’appelle «Approche Architecture Humaine» (AAH) et la Communication C.O.E.U.R.

Le temps que j’ai pris pour «Me recréer» m’a aussi offert le privilège de créer afin d’accompagner les autres. Je partage donc mes apprentissages et mes enseignements par la parole, la pratique et l’écriture. J’ai fondé l’Universcité Antoinette Layoun, qui a pour slogan : Là où le bonheur se cultive !

L’écriture de mon livre «Les dix clés de l’amour» (Éditions Québec-Livres), devenu best seller,  m’a aidé à poursuivre mon parcours sur ce chemin avec la méthode que j’ai développé pour intégrer l’amour dans le quotidien.

«Les dix clés de l’amour» (Éditions Québec-Livres), devenu best seller

L’Universcité Antoinette Layoun: Là où le bonheur se cultive

Cueillir le sens

Durant mon parcours, la foi a été mon guide, même si j’ai douté parfois.  Mon regard m’a permis de voir que dans toute situation, il y a un sens.

Je réalise que ces expériences ont été le fumier nécessaire afin de cultiver et faire pousser des fleurs dans mon jardin de bonheur…

Aujourd’hui, auteure, conférencière et thérapeute spécialisée, je suis la représentante de la mission paix pour la Fédération Francophone de Yoga. J’ai été une invitée d’honneur à des rassemblements mondiaux pour la paix (Portugal et Inde) et en 2016, lauréate pour le Prix du Public pour la Paix. Investie du titre honorifique, Swami Shantiananda, pour souligner mon engagement à la mission Paix et au rayonnement du yoga pour le bien de l’humanité.

En fait, quand les personnes me posent la question comment j’ai pu transformer mon monde, passer d’enfant soldat à une ambassadrice de paix, je leur partage mon entrainement quotidien :

Regarder en soi, harmoniser vos états, installer avec chaque inspire une intention d’être Amour et avec chaque expire, une intention d’être Paix,
car tout se trouve en Vous !

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, par Antoinette Layoun

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Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Réflexion

La légèreté du cœur nous garde dans un environnement d’amour et de paix. Les états de lourdeurs embrouillent notre cœur et notre vision face à nous-même, les personnes dans notre entourage et la vie. La lourdeur provient du drame. Elle est souvent source de conflit et de guerre dans la relation à soi, les autres et la vie.

La lourdeur est similaire à la poussière ou la saleté qui encombre notre demeure. En négligeant d’entretenir et de prendre soin de notre demeure rentrer chez soi ne sera pas agréable ni plaisant. C’est dans ce sens que c’est important de porter attention à nos états, sentiment et pensée, et de libérer les états de lourdeur régulièrement. Un cœur léger est libre, c’est la sérénité et la paix.

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La paix fait appel au courage du cœur…ouvrir son cœurc’est se tenir debout

La paix fait appel au courage du cœur…
ouvrir son cœur
c’est se tenir debout

Réflexion

Nous portons tous une vision dans notre cœur, celle du SOI, celle qui nous guide vers notre réalisation d’être. Nous avons accès au champ de possibilité, c’est à nous d’amener ce potentiel dans la réalité manifestée. La vie et les situations nous offre des opportunités pour développer l’art de se tenir debout. Ceci demande le courage du cœur.

Prendre un temps régulièrement avec soi pour tracer sa route en écoutant l’appel du cœur c’est honorer son être. Même si les situations ou les personnes qui nous entourent ont d’autre agenda ou besoins, la paix c’est de revenir à soi et choisir avec clarté. Écoutez sa voix intérieure c’est se respecter.

Être en paix demande de se tenir debout, avoir le courage de rester aligné dans sa vision de paix.

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Je deviens le gardien de mes pensées, je cultive la paix à chaque instant !

Je deviens le gardien de mes pensées,
je cultive la paix à chaque instant !

Réflexion

Nous avons en moyenne 65 000 pensées par jour! Le mental a besoin d’être nettoyé comme le corps physique. Il nécessite un ménage régulier et, même, quotidien. Le mental est le monde où l’incubation de la création débute. Chaque pensée a une possibilité de création, insufflée de l’énergie d’Amour, de gratitude, de compassion ou de peur, de jugement, de ressentiment.

Nos pensées sont influencées par nos états émotionnels et vice versa. Chaque pensée à une fréquence vibratoire qui affecte nos cellules et notre énergie. Il est important de s’arrêter et de s’observer. De quel type de pensée nous nourrissons-nous? Que créons-nous par nos pensées?

Créer un entrainement d’amour, une pratique quotidienne par la méditation ou même en observant simplement votre respiration amène à diriger votre attention et développer l’aptitude à devenir l’observateur de votre monde intérieur. Lorsqu’une pensée surgit, choisissez si vous désirez la cultiver ou la laisser passer comme un nuage. Sans résistance ni jugement. Choisissons la paix en cultivant des pensées d’amour, de compassion et de joie!

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Au moment du coucher de soleil, je fais un retour sur ma journée. Je rends grâce et je libère tout état de tension …Je suis en paix.

Au moment du coucher de soleil,
je fais un retour sur ma journée.
Je rends grâce et je libère tout état de tension …
Je suis en paix.

Réflexion

Notre essence est amour, paix, lumière, harmonie et joie. Dans notre expérience humaine, les insécurités et les peurs créent des tensions dans notre cœur et notre corps. L’insécurité reflète des peurs conscientes ou inconscientes. Nous avons à porter attention à l’imaginaire destructeur qui embrouille notre regard. En s’observant et libérant les scénarios, nous dirigeons notre attention pour rétablir l’harmonie et installer la paix en nous et dans notre vie.

En faisant ce processus d’observation, de triage et de nettoyage quotidiennement, ceci nous permet d’ouvrir notre cœur et de voir la richesse dans notre vie. Reconnaissons que chaque journée est un cadeau de vie et d’habitons la gratitude. Le regard de la gratitude est un regard doux et enveloppant. Par ce regard, les expériences de vie prennent un sens nouveau, celui de l’acceptation et de l’apprentissage.

À la fin de votre journée, inspirez-vous du soleil qui se dépose au moment du crépuscule. Soyez comme les rayons solaires qui produisent une lueur d’une clarté variable. Voyez la magie dans votre vie et habitez la gratitude!

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Je suis guidé
j’écoute mon cœur

Réflexion

Sachez que la vie est le reflet de nos croyances et de nos empreintes. Peu importe votre histoire de vie, il est toujours possible de l’améliorer ou de la transformer. Non pas dans le sens d’être performant et parfait, mais plutôt pour être une personne plus libre, joyeuse, rayonnante et en santé dans tous les aspects de vous-même et de votre vie.

Déjà, de savoir que nous avons la liberté de choisir nous ouvre la porte à un monde de possibilité et de pleine potentialité. Même si nous ne pouvons pas changer certaines situations de notre vie, nous avons le pouvoir de choisir de quelle façon les vivre. Ceci fait toute la différence !

Faites vos choix ! Dans tout ce que vous faites, adoptez une attitude saine face à vous-même en regardant vos choix et en les assumant.

Soyez sur votre liste de tâches ! Peu importe ce que vous faites, ne VOUS perdez pas de vue ! Offrez-vous chaque jour une attention spéciale dans la simplicité. Rappelez-vous qu’il y a toujours quelqu’un pour vous, c’est VOUS ! Alors, traitez-vous de la meilleure façon dont vous traitez les autres !

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J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur et enfin je l’ai trouvé, c’est d’être en paix

J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur
et enfin je l’ai trouvé,
c’est d’être en paix

Réflexion

D’abord, pour être en paix et avoir un équilibre, il est important de recevoir! Donner pour les autres est noble, mais donner à soi, est le plus grand don d’amour. Par contre, la culpabilité peut être très présente dans notre éducation insufflée, entre autres, par la confusion entre égoïsme ou altruisme. Elle peut affecter notre équilibre… alors nous donnons à l’autre sans compter, nous nous vidons de notre énergie et en même temps, de notre joie de vivre. Mais en fait, pour contribuer dans la vie des autres, il est important de vous donner une place dans votre propre vie, dans la santé et la joie!

Ensuite, pour vivre en paix, clarifiez votre vision ! Dans toute situation, il y a différentes façons de la voir. Voyez-vous le verre à moitié vide ou à moitié plein ? Nettoyez votre vision de la lourdeur et du drame. Soyez dans le choix de voir la plénitude dans toute chose… vous réaliserez que l’abondance est un état d’être et de vision !

Finalement, pour vivre en paix, faites le choix de vous libérer des « il faut » !En observant vos paroles et vos pensées, si vous voyez que vous tombez dans ce piège des « il faut », vous vous trouvez dans une forme de « soumission » et vous êtes victime de la situation. Soyez libre d’être…. Vous méritez cet honneur…. Habitez la légèreté de votre cœur !

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Je marche vers l’avant avec une vision claire : je suis en paix.

Je marche vers l’avant avec une vision claire :
je suis en paix.

Réflexion

Être en harmonie avec soi, avec la vie et ceux qui nous entourent demande de retrouver l’union en soi… nous voir dans toutes nos dimensions!

Ce qui se passe dans notre monde intérieur, nos émotions et nos pensées, a une influence sur notre corps. En fait, notre corps est notre boussole! Nous gagnons à observer ses états tels que: léger, crispé, tendu, expansif, etc. Les sensations dans notre corps nous indiquent nos états émotionnel et mental.

Comme nous nettoyons notre corps chaque jour, nous pouvons le faire à l’intérieur de nous : nos pensées et nos états de lourdeur.

Prendre un temps pour se déposer, permet de se ressourcer. Et c’est un moyen extraordinaire pour se régénérer.

Afin d’entretenir la sérénité dans votre quotidien, choisissez une pratique accessible et simple pour rester connecté à «votre source» et vous régénérer.

Marcher et continuer à avancer dans la vie, certainement…. Mais ayez une vision claire… et libre. C’est de cette façon que vous marchez sur le chemin de la paix… que vous vivrez la paix en vous et dans votre vie!

Prenez rendez-vous avec VOUS! N’attendez pas d’être à bout pour faire quelque chose pour vous. Mettez un moment dans votre agenda, un moment pour prendre du temps avec vous-même, pour cultiver la sérénité et rayonner la santé sous toutes ses formes ... Vous le méritez!

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Quand on reconnait que nous ne pouvons pas tout contrôler, nous vivons la paix.

Quand on reconnait
que nous ne pouvons pas tout contrôler,
nous vivons la paix.

Réflexion

Quelle est la différence entre vivre inspiré et vivre dans la survie? Avez-vous remarqué que lorsque nous forçons une action pour créer un résultat, nous agissons dans un mode «contrôle» et de cette façon nous pouvons nous bloquer de nombreuses possibilités? Dans ces espaces, nous vivons des conséquences qui ont un effet sur nous et notre vision de la vie. Je qualifie cela d’«être en guerre pour réussir» ou «pour avoir raison». C’est la survie.

Quand nous choisissons d’écouter notre cœur, la vie ouvre des portes pour nous sans forcer, car nous sommes alignés avec notre savoir intérieur. Le passage est établi avec aisance. À d’autres moments, quand nous réfléchissons trop, quand nous voulons «être certain» et nous utilisons la tête au détriment du cœur, nous pouvons rencontrer de nombreux obstacles sur notre passage, parfois, presque à chaque coin ou virage.

Alors, que choisirez-vous? Forcer ou avoir la foi tout en agissant?

Nous désirons tous bien faire, prendre les bonnes décisions et agir en cohérence avec nos choix. Apprendre à se connaître et s’écouter de l’intérieur nous offre «le modèle pour le vrai bonheur». La connaissance de soi est gage de la réalisation de soi. Développer la relation avec soi, être inspiré par son monde intérieur, est la voie pour une vie épanouie, en santé!

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