Nos prochaines Retraites Shanti
Retraite Shanti 15 au 17 Février 2019
Thématique: S’ouvrir à l’Amour.
Une transformation du cœur.
Retraite Shanti 26 au 28 Avril 2019
Thématique: Accueillir la vie…libre d’esprit!
Clarté, réceptivité et stabilité.
Méditer pour se transformer de l’intérieur vers l’extérieur
Lorsque vous transformez vos états intérieurs (pensées, émotions, croyances) vous changez de l’intérieur votre façon d’aborder la vie. De cette façon votre vie extérieure change véritablement. Avec les retraites Shanti, guidées par Antoinette Layoun, Swami Shantiananda, vous êtes invité à vivre une expérience nouvelle et enrichissante afin de l’imprégner dans votre esprit et dans votre ADN.
Soyez accompagné vers le meilleur
de vous-même.
Cultivez l’ADN du bonheur
avec une retraite Shanti :
- Offrez-vous un temps d’arrêt
- Apprenez à gérer le stress
- Calmez votre mental efficacement
- Pratiquez la cohérence cardiaque
- Transformez vos pensées/émotions
- Faites l’expérience d’enseignements concrets et enrichissants
Formule tout inclus :
- Enseignements riches
- Pratique de méditation consciente
- Initiation à la cohérence cardiaque
- Pratique douce du Yoga Chi & Méditation
- Hébergement & repas
- Un environnement naturel de toute beauté, propice au ressourcement
Une thématique différente pour chaque retraite
Du 15 au 17 Février 2019
Pour la Saint-Valentin … offrez-vous le plus précieux des cadeaux!
Thématique de la retraite: S’ouvrir à l’Amour,
Une transformation du coeur.
Demandez-vous : Êtes-vous heureux?
Observez-vous, percevez-vous et agissez-vous à partir d’un espace d’amour?
Ou d’un espace de ressentiment, découragement, haine ou colère?
Durant cette retraite sous la thématique: « S’ouvrir à l’amour » nous approfondirons l’amour bienveillant, l’amitié, la gentillesse la bonne volonté, la bonne entente, l’harmonie, la douceur.
Nous découvrons la ‘ Bonté affectueuse’, qui préfère le bien-être au malheur , apportant chaleur et aisance au coeur, à l’esprit et au corps.
C’est une force qui « ôte les contrariétés » et transforme par exemple la culpabilité et le jugement par la bonté et la compassion; la colère, la jalousie et les vieux ressentiments en de profondes attentions.
C’est une invitation à une transformation douce et profonde du coeur!
Du 26 au 28 Avril 2019
Après Pâques… Profitez de l’énergie de la Renaissance!
Thématique de la retraite: Accueillir la vie… libre d’esprit!
Clarté, réceptivité et stabilité.
Au cours de cette retraite nous seront dans les énergies du printemps et la pratique méditative de la Pleine conscience, habiter le corps, incarner les sens en restant dans une attention claire, enveloppante et bienveillante.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, par l’écoute et la présence, avoir le coeur dégagé et l’esprit libre, c’est ainsi que nous pacifions le mental tout comme elle nous propose la voie de la Pleine conscience.
En étant dans la réceptivité durant la période du printemps, nous installons un terrain propice pour une nouvelle réalité et des nouvelles possibilités prêtes à émerger.
Un esprit libre permet la clarté afin d’ouvrir la porte au renouveau… Êtes-vous prêt?
Horaire et Programme
VENDREDI
16 h à 18 h 30
Arrivée des participants, accueil
et installation dans votre chambre
19 h à 21 h
Mot de bienvenue, introduction, enseignements et méditation avec Swami Shantiananda –
Antoinette Layoun
22 h
Couvre-Feu
SAMEDI
L’horaire est un aperçu du programme. Il peut être sujet à changement. Certaines activités peuvent se dérouler à l’extérieur dépendamment de la température.
6 h 50 à 7 h 40 (Suggéré)
Respiration (Pranayama), méditation ou marche méditative
7 h 40 à 8 h
Pause libre
8 h à 9 h
Petit-déjeuner / pause libre
9 h à 10 h 30
Enseignements, pratique et méditation
SAMEDI ( SUITE )
10 h 30 à 10 h 45
Pause libre
10 h 45 à 12 h
Yoga Chi doux, exercices pratiques et méditation
12 h à 13 h
Période de dîner
13 h à 14 h
Pause libre
14 h à 15 h 30
Marche méditative, méditation et pratique
15 h 30 à 16 h
Pause libre
16 h à 17 h 30
Enseignements, exercices pratiques et méditation
17 h 30 à 18 h 30
Période du souper
18 h 30 à 19 h 30
Pause libre
19 h 30 à 21 h
Soirée bien-être
22 h
Couvre-Feu
DIMANCHE
6 h 50 à 7h40 (Suggéré)
Respiration (Pranayama), méditation ou marche méditative
7 h 40 à 8 h
Pause libre
8 h à 9 h
Petit-déjeuner / pause libre
9 h à 10 h 30
Enseignements, pratique et méditation
10 h 30 à 10 h 45
Pause libre
10 h 45 à 12 h
Yoga Chi doux, exercices pratiques et méditation
12 h à 13 h 15
Période de dîner et départ des chambres
13 h 15 à 14 h15
Enseignements, échanges et clôture
L’accompagnement d’Antoinette
(Swami Shantiananda)
Le mot Swami (sanskrit) désigne un maître spirituel. Le terme littéralement signifie «celui qui sait», «celui qui est maître de lui-même». Le Swami est a développé une profonde connaissance de l’égo et du karma, ayant médité et approfondi les lois de la vie au-delà de tous dogmes et développant un profond respect pour l’humain. Un swami n’est ni un moine, ni un prêtre. Antoinette Layoun est investie du nom Swami Shantiananda par la Fédération Francophone de Yoga depuis 2014. Shanti signifie «Paix» en reconnaissance de son œuvre pour la paix et en référence à son histoire de vie : de l’enfant soldat à ambassadrice de Paix.
Également Yogacharya (maître en yoga) et thérapeute spécialisée depuis plus de 20 ans, bénéficiez de ses enseignements riches et éclairants à tous les niveaux de votre vie : Cœur-corps et esprit.
Cohérence du cœur
par la respiration
Avec Antoinette, formatrice certifiée HeartMath® découvrez la cohérence du cœur, une technique éprouvée, simple et efficace, qui réduit le stress et optimise la santé. Avec une étude réalisé sur plus de 5 500 personnes qui ont pratiqué la cohérence du cœur, l’institut HeartMath® a démontré des améliorations dans le bien-être physique, mental et émotionnel:
- Baisse de 46% de l’anxiété
- Baisse de 50% de la fatigue
- Baisse de 60% de la dépression
- Amélioration de 24% la capacité à se concentrer
- Amélioration de 25% de la capacité d’écoute
- Amélioration de 30% du sommeil
Dans la retraite Shanti, vous pratiquerez la cohérence du cœur par la respiration, la méditation et la pratique douce de Yoga Chi & Méditation.
Cultivez l’ADN du bonheur avec les
Retraites Shanti
avec Antoinette Layoun, Swami Shantiananda
Investissez en vous et votre bonheur
Profitez d’une retraite pour enrichir votre vie et votre quotidien
Payez la totalité ou réservez votre place avec un dépôt de 200$
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Forfait Tout Inclus :
- L’accompagnement, les enseignements et les ateliers avec Antoinette Layoun.
- Votre hébergement* dans un centre à Sainte-Béatrix, Un environnement ressourçant en pleine montagne où se côtoient nature et détente. À 30 minutes de Joliette, région Lanaudière.
- Les repas complets
Retraite Shanti 15 au 17 Février 2019
Thématique: S’ouvrir à l’Amour.
Une transformation du coeur
Centre de ressourcement à Ste-Béatrix → Consultez la carte
Retraite Shanti 26 au 28 Avril 2019
Thématique: Accueillir la vie… libre d’esprit!
Clarté, réceptivité et stabilité.
Centre de ressourcement à Ste-Béatrix → Consultez la carte
Ses enseignements me propulsent à chaque jour à être une meilleure personne pour moi et avec l’autre dans la relation, dans la paix et le bonheur. Je vois la transformation dans mes relations: avec mes enfants, avec ma famille, dans mon lieu de travail, mes amis. Et je suis témoin de cette même transformation chez mes enfants dans leurs relations: avec leurs amis, cousins, cousines, oncles, tantes. Voilà l’ampleur de l’œuvre d’Antoinette.
Julie
Ayant trouvé la paix en elle-même, elle a comme objectif de transformer le monde une personne à la fois…« La paix commence par nous, trouvons la paix intérieure et nous apporterons la paix dans le monde!» C’est là le leitmotiv d’Antoinette Layoun. Quelle inspiration !
Janice
Les enseignements d’Antoinette ne sont jamais compliqués, bien qu’ils traduisent de grands enseignements philosophiques ancestraux. Toujours ancrés dans le concret de notre réalité humaine avec des outils accessibles à tous, ils sont applicables à notre vie de tous les jours. Merci!
Marie
Pour moi, la rencontre d’Antoinette et ses enseignement ont été un point tournant dans ma vie, enfin on m’enseignait comment devenir maître de mon bonheur, on me donnait une définition du bonheur et des outils concrets pour y toucher et le vivre quotidiennement.
Julie
Elle m’a aidée à voir ce qui est réel versus de ce que je perçois comme étant réel car altéré par mon fonctionnement. Et ça m’a permis d’exister avec conscience dans le rayonnement de ce que je suis, de ce que je porte, dans ma liberté d’Être et cela, pour moi d’abord. Et cela c’est pour moi la plus grande paix qui soit…!
Isabelle
Depuis que je suis en contact avec Antoinette à travers ses méditations pour la paix et ses enseignements, mon regard sur la vie est d’une plus grande douceur et d’ouverture d’esprit.
Monique
Antoinette ensemence nos coeurs par ses paroles, gestes et enseignements. Avec notre intention et amour de cette semence naîtra un arbre dans notre coeur de cet arbre apparaîtront des fruits et avec conscience et amour nous pourrons récolter ces fruits qui sont PAIX, AMOUR, JOIE, BÉATITUDE, CONSCIENCE et COMPASSION.
Bruce
Avec ses enseignements je me suis redécouverte. Ils sont le début d’un processus de bien-être qui va progresser pendant toute ma vie.
Karine
C’est un privilège de pouvoir suivre des formations avec Antoinette. D’apprendre à me connaître m’apporte une paix intérieure et m’aide à être plus empathique à moi et aux autres. La paix dans le monde se développe à partir de chacun de nous.
Monique
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