Les 10 clés de l'amour… l'amour qui nourrit, l'amour qui guérit!

Les 10 clés de l’amour… l’amour qui nourrit, l’amour qui guérit!

Miroir, miroir, dis-moi: suis-je aimable? Est-ce que je mérite l’amour? Suis-je la plus gentille, la plus aimée, la plus serviable, la meilleure, la plus docile, la plus merveilleuse? Ai-je droit à l’amour? 

Quelle est votre histoire avec l’Amour? Nous avons tous une histoire qui influence notre perception de l’amour et même qui a créé un programme d’amour en nous. Avez-vous déjà fait cette réflexion? Nous cherchons tous l’Amour, mais quel est le sens de l’amour? Peut-on le définir réellement, le quantifier ou même l’expliquer?Penchons-nous aujourd’hui sur l’amour qui nourrit et l’amour qui guérit.

Pourquoi l’amour

Pour la santé psychique, l’équilibre de l’être humain et le bonheur, l’amour est un des besoins fondamentaux tout comme les besoins essentiels, manger, boire, dormir pour la santé physique. Nous avons développé des moyens pour prendre soin de nos besoins qui varient selon notre tradition et notre éducation. Le besoin de se nourrir est commun pour tous, mais les goûts alimentaires au Québec sont différents de ceux du peuple indien, par exemple. Dans ce sens, même si le besoin d’amour est essentiel pour chacun, notre perception et le moyen de s’en occuper sont influencés par notre bagage et notre héritage.

Notre histoire de vie et l’amour

Mon histoire avec l’amour remonte à ma jeune enfance. Toute petite, je voulais déjà comprendre le sens de l’amour. À l’église, le dimanche par exemple, j’observais les personnes qui priaient et j’écoutais le prêtre qui parlait d’amour. L’amour de Dieu! Je comprenais qu’on doit même aimer notre ennemi, car Dieu est Amour! Dans le quotidien, j’étais souvent étonnée de voir que la réaction de certaines personnes était différente. Parfois, je les entendais juger les autres avec des mots qui ne sont pas dans l’amour. Je devenais confuse et je voulais comprendre. Pourquoi sommes-nous des êtres d’amour et agissons-nous de cette façon?

En plus, mon chemin de vie m’a amené à vivre dans une guerre civile qui divise le peuple et la communauté. Dans la différence, l’autre devient l’ennemi. Il faut se défendre et survivre. J’étais un enfant-soldat à l’âge de 12 ans! Je me promenais avec des bombes et des mitraillettes. Est-ce ça l’amour?

En regardant dans notre quotidien, au nom de l’amour, n’y a-t-il pas des guerres qui divisent? Des guerres qui détruisent? Regardons simplement ce qui se passe dans nos relations et nous pourrons voir qu’au nom de l’amour, parfois, nous déclarons la guerre! Et cette guerre, elle n’est pas uniquement contre l’autre, souvent, elle est contre soi. Pourquoi?

Le besoin d’Amour

L’être humain a toujours cherché l’amour et le secret de l’amour. Son besoin d’être aimé l’a amené à faire des efforts importants dans sa vie et à manifester de grandes créations. Quand ce besoin n’est pas assumé, il peut l’amener, aussi, à créer la souffrance et la destruction pour lui-même et pour les autres.

Reconnaitre et prendre soin de notre besoin d’Amour, c’est tout à fait humain et nécessaire. C’est pour cette raison que la majorité des enseignements existants sur Terre, en lien avec le développement personnel, parlent de l’importance de s’aimer et d’être aimé. On le fait, autant en allant chercher l’enfant en soi afin de le bercer et de l’aimer, qu’en apprenant à exister dans notre différence dans la relation avec l’autre. Le tout ramène à ce besoin d’Amour.

L’énergie de l’Amour

L’énergie de l’Amour est une énergie universelle. Le moteur de la création et de la vie, elle nourrit, sécurise, apaise et guérit. Elle propulse l’être à manifester ce qui est meilleur en lui et à le partager autour de lui. C’est cette pulsion d’Amour qui nous amène à faire du bien, à créer, à aider et à prendre soin. C’est en lien avec la compassion, l’empathie et la paix. Se connecter à cette énergie, c’est être en lien direct avec l’énergie créatrice de l’Univers.

La perte de l’Amour

Dans notre réalité quotidienne, les préceptes de l’éducation et de la société nous amènent à la perte du lien avec soi. Nous regardons à l’extérieur au lieu de regarder là où c’est le plus important, à l’intérieur de nous-mêmes. Au rythme auquel nous fonctionnons, en étant exigeant envers nous-mêmes et envers les autres, nous avons oublié l’essentiel… l’Amour!

Les dix clés de l’amour

Ma réflexion et mon parcours m’ont amenée à publier un livre qui, sous forme de conte, parle d’amour. Je l’ai écrit surtout pour me permettre de me souvenir de rester sur le chemin d’amour. Dans cet article et les prochains qui suivront, je vous partagerai cette réflexion et une méthode d’intégration avec les dix clés d’amour. En espérant que l’amour vous comble de sa magie dans chaque instant de votre vie!

La première clé: Reconnaitre qui je suis

Pour marcher sur le chemin de l’Amour, notre premier pas doit se faire vers nous-mêmes;  arrêter de chercher à l’extérieur et reconnaitre notre magnificence !

Nous avons un corps puissant, à l’image de la perfection. Par le biais de notre corps, nous avons tout pour manifester nos créations. Nous portons le pouvoir créateur. De plus, nous avons le libre arbitre afin de devenir maîtres en soi. Nous avons la potentialité de créer notre vie. Il n’y a qu’à choisir et, par notre intention, avec l’action, nous pouvons créer ce que nous désirons. 

En observant ce que la terre nous offre, nous réalisons que nous sommes entourés par l’abondance et la beauté. Nous avons la chance de vivre sur la mer, la montagne, la prairie, dans la forêt ou la ville. Nous sommes même allés jusqu’à la lune. Notre intelligence dépasse la technologie la plus avancée sur Terre. Nous avons aussi reçu la conscience, par le lien avec notre âme et notre esprit. En jetant un regard sur nous-mêmes dans cette réalité, nous réalisons notre grandeur. Nous apercevons notre essence qui est Amour et que l’Amour jaillit dans chaque cellule de notre corps.

Se reconnaitre, avec nos forces et nos difficultés, c’est la clé de l’Amour. Un Amour qui coule dans la douceur et l’harmonie.

En développant la reconnaissance de soi, notre regard sur les autres portera ce reflet. Nous nous libérons des jugements, de l’exigence, de nos guerres intérieures dans la relation à nous-mêmes et dans la relation à l’autre. Notre regard devient dans l’accueil et la compassion, l’amour et la reconnaissance à la base de nos liens.

La reconnaissance doit être intégrée dans le quotidien par les pensées, les paroles et les gestes. Par ce chemin dans la relation avec soi et avec l’autre, nous nous offrons un cadeau précieux: se célébrer et célébrer l’autre.

Affirmations quotidiennes1ère clé
• Je suis un être d’Amour. Je reconnais mon essence qui est Amour et paix.
• Je choisis maintenant de reconnaitre ma grandeur et ma magnificence.
• Je choisis maintenant de m’aimer tel que je suis, avec tout ce que je suis!
• Je reconnais mes forces, j’accueille mes difficultés.
• Je rends grâce à mes difficultés et je reçois leur apprentissage.
• Je prends un temps chaque jour pour me reconnaitre dans ce que je suis.
• La reconnaissance que je porte à l’intérieur de moi jaillit de mon être vers les autres.
• Je rends grâce aux personnes qui m’entourent et je les reconnais dans ce qu’elles sont.
• Je prends le temps chaque jour pour les écouter et leur montrer des gestes d’Amour.
• Je suis Amour, je suis reconnaissance, je suis joie.

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Antoinette Auteure
Conférencière, auteure, du best-seller Les dix clés de l’amour et fondatrice de l’Universcité Créatrice de l’Approche Architecture Humaine (AAH) et la communication C.O.E.U.R.,

Thérapeute  spécialisée, Yogacharya (maître en yoga) et  Formatrice certifiée de l’institut HeartMath®.

Animatrice de plusieurs cours, ateliers ainsi que les Retraites Shanti et voyages: découvertes et mieux-être.

Impliquée au niveau social et international, Antoinette  est Lauréate du Prix du Public pour la Paix et récipiendaire (prix reçu en Thaïlande) du Tara AWARDS .

Découvrez également son programme unique et complet de méditations guidées pour vous accompagner au quotidien.

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Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Réflexion

La légèreté du cœur nous garde dans un environnement d’amour et de paix. Les états de lourdeurs embrouillent notre cœur et notre vision face à nous-même, les personnes dans notre entourage et la vie. La lourdeur provient du drame. Elle est souvent source de conflit et de guerre dans la relation à soi, les autres et la vie.

La lourdeur est similaire à la poussière ou la saleté qui encombre notre demeure. En négligeant d’entretenir et de prendre soin de notre demeure rentrer chez soi ne sera pas agréable ni plaisant. C’est dans ce sens que c’est important de porter attention à nos états, sentiment et pensée, et de libérer les états de lourdeur régulièrement. Un cœur léger est libre, c’est la sérénité et la paix.

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La paix fait appel au courage du cœur…ouvrir son cœurc’est se tenir debout

La paix fait appel au courage du cœur…
ouvrir son cœur
c’est se tenir debout

Réflexion

Nous portons tous une vision dans notre cœur, celle du SOI, celle qui nous guide vers notre réalisation d’être. Nous avons accès au champ de possibilité, c’est à nous d’amener ce potentiel dans la réalité manifestée. La vie et les situations nous offre des opportunités pour développer l’art de se tenir debout. Ceci demande le courage du cœur.

Prendre un temps régulièrement avec soi pour tracer sa route en écoutant l’appel du cœur c’est honorer son être. Même si les situations ou les personnes qui nous entourent ont d’autre agenda ou besoins, la paix c’est de revenir à soi et choisir avec clarté. Écoutez sa voix intérieure c’est se respecter.

Être en paix demande de se tenir debout, avoir le courage de rester aligné dans sa vision de paix.

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Je deviens le gardien de mes pensées, je cultive la paix à chaque instant !

Je deviens le gardien de mes pensées,
je cultive la paix à chaque instant !

Réflexion

Nous avons en moyenne 65 000 pensées par jour! Le mental a besoin d’être nettoyé comme le corps physique. Il nécessite un ménage régulier et, même, quotidien. Le mental est le monde où l’incubation de la création débute. Chaque pensée a une possibilité de création, insufflée de l’énergie d’Amour, de gratitude, de compassion ou de peur, de jugement, de ressentiment.

Nos pensées sont influencées par nos états émotionnels et vice versa. Chaque pensée à une fréquence vibratoire qui affecte nos cellules et notre énergie. Il est important de s’arrêter et de s’observer. De quel type de pensée nous nourrissons-nous? Que créons-nous par nos pensées?

Créer un entrainement d’amour, une pratique quotidienne par la méditation ou même en observant simplement votre respiration amène à diriger votre attention et développer l’aptitude à devenir l’observateur de votre monde intérieur. Lorsqu’une pensée surgit, choisissez si vous désirez la cultiver ou la laisser passer comme un nuage. Sans résistance ni jugement. Choisissons la paix en cultivant des pensées d’amour, de compassion et de joie!

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Au moment du coucher de soleil, je fais un retour sur ma journée. Je rends grâce et je libère tout état de tension …Je suis en paix.

Au moment du coucher de soleil,
je fais un retour sur ma journée.
Je rends grâce et je libère tout état de tension …
Je suis en paix.

Réflexion

Notre essence est amour, paix, lumière, harmonie et joie. Dans notre expérience humaine, les insécurités et les peurs créent des tensions dans notre cœur et notre corps. L’insécurité reflète des peurs conscientes ou inconscientes. Nous avons à porter attention à l’imaginaire destructeur qui embrouille notre regard. En s’observant et libérant les scénarios, nous dirigeons notre attention pour rétablir l’harmonie et installer la paix en nous et dans notre vie.

En faisant ce processus d’observation, de triage et de nettoyage quotidiennement, ceci nous permet d’ouvrir notre cœur et de voir la richesse dans notre vie. Reconnaissons que chaque journée est un cadeau de vie et d’habitons la gratitude. Le regard de la gratitude est un regard doux et enveloppant. Par ce regard, les expériences de vie prennent un sens nouveau, celui de l’acceptation et de l’apprentissage.

À la fin de votre journée, inspirez-vous du soleil qui se dépose au moment du crépuscule. Soyez comme les rayons solaires qui produisent une lueur d’une clarté variable. Voyez la magie dans votre vie et habitez la gratitude!

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Je suis guidé
j’écoute mon cœur

Réflexion

Sachez que la vie est le reflet de nos croyances et de nos empreintes. Peu importe votre histoire de vie, il est toujours possible de l’améliorer ou de la transformer. Non pas dans le sens d’être performant et parfait, mais plutôt pour être une personne plus libre, joyeuse, rayonnante et en santé dans tous les aspects de vous-même et de votre vie.

Déjà, de savoir que nous avons la liberté de choisir nous ouvre la porte à un monde de possibilité et de pleine potentialité. Même si nous ne pouvons pas changer certaines situations de notre vie, nous avons le pouvoir de choisir de quelle façon les vivre. Ceci fait toute la différence !

Faites vos choix ! Dans tout ce que vous faites, adoptez une attitude saine face à vous-même en regardant vos choix et en les assumant.

Soyez sur votre liste de tâches ! Peu importe ce que vous faites, ne VOUS perdez pas de vue ! Offrez-vous chaque jour une attention spéciale dans la simplicité. Rappelez-vous qu’il y a toujours quelqu’un pour vous, c’est VOUS ! Alors, traitez-vous de la meilleure façon dont vous traitez les autres !

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J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur et enfin je l’ai trouvé, c’est d’être en paix

J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur
et enfin je l’ai trouvé,
c’est d’être en paix

Réflexion

D’abord, pour être en paix et avoir un équilibre, il est important de recevoir! Donner pour les autres est noble, mais donner à soi, est le plus grand don d’amour. Par contre, la culpabilité peut être très présente dans notre éducation insufflée, entre autres, par la confusion entre égoïsme ou altruisme. Elle peut affecter notre équilibre… alors nous donnons à l’autre sans compter, nous nous vidons de notre énergie et en même temps, de notre joie de vivre. Mais en fait, pour contribuer dans la vie des autres, il est important de vous donner une place dans votre propre vie, dans la santé et la joie!

Ensuite, pour vivre en paix, clarifiez votre vision ! Dans toute situation, il y a différentes façons de la voir. Voyez-vous le verre à moitié vide ou à moitié plein ? Nettoyez votre vision de la lourdeur et du drame. Soyez dans le choix de voir la plénitude dans toute chose… vous réaliserez que l’abondance est un état d’être et de vision !

Finalement, pour vivre en paix, faites le choix de vous libérer des « il faut » !En observant vos paroles et vos pensées, si vous voyez que vous tombez dans ce piège des « il faut », vous vous trouvez dans une forme de « soumission » et vous êtes victime de la situation. Soyez libre d’être…. Vous méritez cet honneur…. Habitez la légèreté de votre cœur !

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Je marche vers l’avant avec une vision claire : je suis en paix.

Je marche vers l’avant avec une vision claire :
je suis en paix.

Réflexion

Être en harmonie avec soi, avec la vie et ceux qui nous entourent demande de retrouver l’union en soi… nous voir dans toutes nos dimensions!

Ce qui se passe dans notre monde intérieur, nos émotions et nos pensées, a une influence sur notre corps. En fait, notre corps est notre boussole! Nous gagnons à observer ses états tels que: léger, crispé, tendu, expansif, etc. Les sensations dans notre corps nous indiquent nos états émotionnel et mental.

Comme nous nettoyons notre corps chaque jour, nous pouvons le faire à l’intérieur de nous : nos pensées et nos états de lourdeur.

Prendre un temps pour se déposer, permet de se ressourcer. Et c’est un moyen extraordinaire pour se régénérer.

Afin d’entretenir la sérénité dans votre quotidien, choisissez une pratique accessible et simple pour rester connecté à «votre source» et vous régénérer.

Marcher et continuer à avancer dans la vie, certainement…. Mais ayez une vision claire… et libre. C’est de cette façon que vous marchez sur le chemin de la paix… que vous vivrez la paix en vous et dans votre vie!

Prenez rendez-vous avec VOUS! N’attendez pas d’être à bout pour faire quelque chose pour vous. Mettez un moment dans votre agenda, un moment pour prendre du temps avec vous-même, pour cultiver la sérénité et rayonner la santé sous toutes ses formes ... Vous le méritez!

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Quand on reconnait que nous ne pouvons pas tout contrôler, nous vivons la paix.

Quand on reconnait
que nous ne pouvons pas tout contrôler,
nous vivons la paix.

Réflexion

Quelle est la différence entre vivre inspiré et vivre dans la survie? Avez-vous remarqué que lorsque nous forçons une action pour créer un résultat, nous agissons dans un mode «contrôle» et de cette façon nous pouvons nous bloquer de nombreuses possibilités? Dans ces espaces, nous vivons des conséquences qui ont un effet sur nous et notre vision de la vie. Je qualifie cela d’«être en guerre pour réussir» ou «pour avoir raison». C’est la survie.

Quand nous choisissons d’écouter notre cœur, la vie ouvre des portes pour nous sans forcer, car nous sommes alignés avec notre savoir intérieur. Le passage est établi avec aisance. À d’autres moments, quand nous réfléchissons trop, quand nous voulons «être certain» et nous utilisons la tête au détriment du cœur, nous pouvons rencontrer de nombreux obstacles sur notre passage, parfois, presque à chaque coin ou virage.

Alors, que choisirez-vous? Forcer ou avoir la foi tout en agissant?

Nous désirons tous bien faire, prendre les bonnes décisions et agir en cohérence avec nos choix. Apprendre à se connaître et s’écouter de l’intérieur nous offre «le modèle pour le vrai bonheur». La connaissance de soi est gage de la réalisation de soi. Développer la relation avec soi, être inspiré par son monde intérieur, est la voie pour une vie épanouie, en santé!

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