La vie est mouvement…

La vie est mouvement…

Je me suis installée ce matin devant le lac tranquille… J’ai de la chance, il est dans ma cour arrière! Je contemplais le calme, la sérénité et surtout la beauté de la nature. J’avais l’impression d’être seule au monde avec les arbres, l’eau, les oiseaux et la lumière du soleil comme compagnons magiques. J’ai inspiré et je me suis laissée inspirer de cette magnificence présente. Wow, comme je suis bénie par la vie !

La vie bouge

Je me rappelle du moment où j’ai déménagé dans cet endroit avec mes jeunes enfants dans le temps… ça fait plus de 13 ans déjà! La vie est incroyable car quelques années avant cela, j’ai tout perdu et je me suis retrouvée monoparentale presque sans abri. Nous avons passé de cette expérience difficile de la douleur à vivre la magie !  Je les entends encore avec leurs amis avoir tant de
plaisir. Et une larme coule sur mon visage avec un peu de nostalgie de ces moments si précieux avec mes fils dans l’émerveillement et la joie.  J’ai eu la chance de profiter pleinement des moments d’amour passées avec eux comme j’ai eu l’opportunité de vivre à travers eux la vie d’enfance que je n’ai pas eu! Wow, comme je suis bénie…

Et la vie continue…

Aujourd’hui, ils sont partis pour vivre leur propre expérience de vie. Un se trouve au Mexique pour développer son entreprise et un autre pour un contrat à New York !  Je me trouve seule ici avec la nostalgie de ces moments où j’ai tant ri avec eux. Et j’ai également de la gratitude pour ce lieu qui nous a permis de vivre ensemble encore plus de magie….  Ah, OUI… merci la vie !

La vie en mouvement… des moments de joie, d’autres de tristesse, de grands espoirs et parfois de la nostalgie… et il y a bien sûr l’inattendu. Au moment où j’écris ces moments, je me prépare aussi pour mon départ prochain pour retrouver mon compagnon de vie.  Dans le passé, je me suis aussi préparée pour ces moments de départ, mais celui-ci est différent. Il est en traitement de chimiothérapie pour un processus de guérison. Et une larme coule sur ma joue… Je regarde l’espace et la beauté de la nature et cet espace existe aussi. Tout est là … en ce moment  !

Où vais-je choisir de diriger mon attention sans nier ce qui est présent ? Être à l’écoute et habiter pleinement ici et maintenant. Tout ce que je vous partage fait partie de moi et dans un sens existe ici et maintenant…  Quoi choisir et quel sens donner à mes expériences et mon vécu ? Comment vais-je choisir de vivre tout ce qui est présent ici et maintenant ?

Reconnaitre la vie et choisir

Reconnaitre que j’ai accès à tout cela; la vie en moi avec tout ce que je porte, et la vie autour de moi. Être assise sur ces marches, face au lac, avec la nature qui bouge et qui me parle.  Je regarde sur l’autre rive du lac et je vois alors ces arbres qui touchent l’eau et la caresse de leur immensité. J’ai l’impression qu’ils m’appellent ! Je prends alors mon kayak et tranquillement, sans faire trop de mouvement ou d’effort, je flotte presque sur l’eau…

Ah! que c’est magique. C’est comme si l’eau me porte! J’adore cette sensation. Je me dirige vers cet endroit, et je glisse en dessous des arbres… une sensation d’être enveloppée, d’être chérie, ici et maintenant, par ces feuillages et ces branches qui caressent mon visage, ma tête, mes épaules, mon thorax et mes bras!  Ah! quelle sensation divine ! Je reste immobile et permets à l’immensité de la vie de me caresser ici et maintenant… Qui suis-je? Une larme de gratitude coule sur mon visage maintenant.  La vie est si précieuse… Merci la vie !

Arrêter et écouter… QUI SUIS-JE ?

Cet instant m’a fait penser, il y a environ 2600 ans, lorsque Siddhartha Gautama (le futur Bouddha) s’est assis sous l’arbre bodhi, sa détermination et son profond intérêt pour la vérité pour des questions telles que « Qui suis-je ? » et « Qu’est-ce que la réalité ? » l’ont incité à regarder encore plus profondément à l’intérieur et à faire la lumière sur sa propre conscience.

« Qui suis-je ? » En fin de compte, nous constatons qu’il n’y a aucun moyen pour l’esprit de répondre à la question. Il n’y a pas de «chose» à voir ou à ressentir. Ce qui nous amène à être dans la conscience qui est vivante avec l’éveil – une luminosité de la connaissance continuelle. Le but est simplement de regarder, puis de laisser aller dans la non-chose qui est ici.

Les sons, les formes, les couleurs et les sensations sont spontanément reconnus. Le fleuve entier de l’expérience est reçu et connu par la conscience. C’est la deuxième qualité fondamentale de la conscience: l’éveil ou la connaissance.

Si nous nous laissons aller et nous nous reposons dans cette ouverture éveillée, nous découvrons comment la conscience se rapporte à la forme : Lorsque quelque chose vient à l’esprit (une personne, une situation, une émotion) la réponse spontanée est chaleur ou tendresse. C’est la troisième qualité de la conscience : l’expression de l’amour inconditionnel ou de la compassion. Les bouddhistes tibétains appellent cela la «capacité non limitée de la conscience», et cela inclut la joie, l’appréciation et les nombreuses autres qualités du cœur.

Quand Siddhartha regardait dans son propre esprit, il réalisait la beauté et la bonté de sa nature essentielle et était libre. Les trois qualités fondamentales de notre être – l’ouverture / la vacuité, l’éveil et l’amour – sont toujours là.

Peu à peu, nous pouvons aussi nous rendre compte de cette conscience attentive et tendre à être réellement ce que nous sommes et non pas n’importe quelle histoire que nous avons générée sur nous-mêmes. Plutôt qu’un humain sur un chemin spirituel, nous sommes l’esprit qui se découvre à travers une incarnation humaine. Lorsque nous arrivons à comprendre et à faire confiance à cela, notre vie se remplit de plus en plus de grâce.

Pour terminer, je vous partage ce poème du grand poète et philosophe Djalâl-od-Dîn Rûmî

Ainsi l’être humain est une auberge.
Chaque matin, un nouvel arrivant.
Une joie, un découragement, une méchanceté,
une conscience passagère se présente,
comme un hôte qu’on n’attendait pas.

Accueille-les tous de bon cœur !
Même si c’est une foule de chagrins
qui saccage tout dans ta maison,
et la vide de ses meubles,
traite chaque invité avec honneur.
Il fait peut-être de la place en toi
pour de nouveaux plaisirs.

L’idée noire, la honte, la malice,
accueille-les à ta porte avec le sourire
et invite-les à entrer.

Soit reconnaissant à tous ceux qui viennent
car chacun est un guide
qui t’est envoyé de l’au-delà.

La vie est mouvement…
Choisissons de la vivre pleinement !

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Antoinette Auteure
Conférencière, auteure, du best-seller Les dix clés de l’amour et fondatrice de l’Universcité Créatrice de l’Approche Architecture Humaine (AAH) et la communication C.O.E.U.R.,

Thérapeute  spécialisée, Yogacharya (maître en yoga) et  Formatrice certifiée de l’institut HeartMath®.

Animatrice de plusieurs cours, ateliers ainsi que les Retraites Shanti et voyages: découvertes et mieux-être.

Impliquée au niveau social et international, Antoinette  est Lauréate du Prix du Public pour la Paix et récipiendaire (prix reçu en Thaïlande) du Tara AWARDS .

Découvrez également son programme unique et complet de méditations guidées pour vous accompagner au quotidien.

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Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Réflexion

La légèreté du cœur nous garde dans un environnement d’amour et de paix. Les états de lourdeurs embrouillent notre cœur et notre vision face à nous-même, les personnes dans notre entourage et la vie. La lourdeur provient du drame. Elle est souvent source de conflit et de guerre dans la relation à soi, les autres et la vie.

La lourdeur est similaire à la poussière ou la saleté qui encombre notre demeure. En négligeant d’entretenir et de prendre soin de notre demeure rentrer chez soi ne sera pas agréable ni plaisant. C’est dans ce sens que c’est important de porter attention à nos états, sentiment et pensée, et de libérer les états de lourdeur régulièrement. Un cœur léger est libre, c’est la sérénité et la paix.

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La paix fait appel au courage du cœur…ouvrir son cœurc’est se tenir debout

La paix fait appel au courage du cœur…
ouvrir son cœur
c’est se tenir debout

Réflexion

Nous portons tous une vision dans notre cœur, celle du SOI, celle qui nous guide vers notre réalisation d’être. Nous avons accès au champ de possibilité, c’est à nous d’amener ce potentiel dans la réalité manifestée. La vie et les situations nous offre des opportunités pour développer l’art de se tenir debout. Ceci demande le courage du cœur.

Prendre un temps régulièrement avec soi pour tracer sa route en écoutant l’appel du cœur c’est honorer son être. Même si les situations ou les personnes qui nous entourent ont d’autre agenda ou besoins, la paix c’est de revenir à soi et choisir avec clarté. Écoutez sa voix intérieure c’est se respecter.

Être en paix demande de se tenir debout, avoir le courage de rester aligné dans sa vision de paix.

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Je deviens le gardien de mes pensées, je cultive la paix à chaque instant !

Je deviens le gardien de mes pensées,
je cultive la paix à chaque instant !

Réflexion

Nous avons en moyenne 65 000 pensées par jour! Le mental a besoin d’être nettoyé comme le corps physique. Il nécessite un ménage régulier et, même, quotidien. Le mental est le monde où l’incubation de la création débute. Chaque pensée a une possibilité de création, insufflée de l’énergie d’Amour, de gratitude, de compassion ou de peur, de jugement, de ressentiment.

Nos pensées sont influencées par nos états émotionnels et vice versa. Chaque pensée à une fréquence vibratoire qui affecte nos cellules et notre énergie. Il est important de s’arrêter et de s’observer. De quel type de pensée nous nourrissons-nous? Que créons-nous par nos pensées?

Créer un entrainement d’amour, une pratique quotidienne par la méditation ou même en observant simplement votre respiration amène à diriger votre attention et développer l’aptitude à devenir l’observateur de votre monde intérieur. Lorsqu’une pensée surgit, choisissez si vous désirez la cultiver ou la laisser passer comme un nuage. Sans résistance ni jugement. Choisissons la paix en cultivant des pensées d’amour, de compassion et de joie!

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Au moment du coucher de soleil, je fais un retour sur ma journée. Je rends grâce et je libère tout état de tension …Je suis en paix.

Au moment du coucher de soleil,
je fais un retour sur ma journée.
Je rends grâce et je libère tout état de tension …
Je suis en paix.

Réflexion

Notre essence est amour, paix, lumière, harmonie et joie. Dans notre expérience humaine, les insécurités et les peurs créent des tensions dans notre cœur et notre corps. L’insécurité reflète des peurs conscientes ou inconscientes. Nous avons à porter attention à l’imaginaire destructeur qui embrouille notre regard. En s’observant et libérant les scénarios, nous dirigeons notre attention pour rétablir l’harmonie et installer la paix en nous et dans notre vie.

En faisant ce processus d’observation, de triage et de nettoyage quotidiennement, ceci nous permet d’ouvrir notre cœur et de voir la richesse dans notre vie. Reconnaissons que chaque journée est un cadeau de vie et d’habitons la gratitude. Le regard de la gratitude est un regard doux et enveloppant. Par ce regard, les expériences de vie prennent un sens nouveau, celui de l’acceptation et de l’apprentissage.

À la fin de votre journée, inspirez-vous du soleil qui se dépose au moment du crépuscule. Soyez comme les rayons solaires qui produisent une lueur d’une clarté variable. Voyez la magie dans votre vie et habitez la gratitude!

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Je suis guidé
j’écoute mon cœur

Réflexion

Sachez que la vie est le reflet de nos croyances et de nos empreintes. Peu importe votre histoire de vie, il est toujours possible de l’améliorer ou de la transformer. Non pas dans le sens d’être performant et parfait, mais plutôt pour être une personne plus libre, joyeuse, rayonnante et en santé dans tous les aspects de vous-même et de votre vie.

Déjà, de savoir que nous avons la liberté de choisir nous ouvre la porte à un monde de possibilité et de pleine potentialité. Même si nous ne pouvons pas changer certaines situations de notre vie, nous avons le pouvoir de choisir de quelle façon les vivre. Ceci fait toute la différence !

Faites vos choix ! Dans tout ce que vous faites, adoptez une attitude saine face à vous-même en regardant vos choix et en les assumant.

Soyez sur votre liste de tâches ! Peu importe ce que vous faites, ne VOUS perdez pas de vue ! Offrez-vous chaque jour une attention spéciale dans la simplicité. Rappelez-vous qu’il y a toujours quelqu’un pour vous, c’est VOUS ! Alors, traitez-vous de la meilleure façon dont vous traitez les autres !

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J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur et enfin je l’ai trouvé, c’est d’être en paix

J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur
et enfin je l’ai trouvé,
c’est d’être en paix

Réflexion

D’abord, pour être en paix et avoir un équilibre, il est important de recevoir! Donner pour les autres est noble, mais donner à soi, est le plus grand don d’amour. Par contre, la culpabilité peut être très présente dans notre éducation insufflée, entre autres, par la confusion entre égoïsme ou altruisme. Elle peut affecter notre équilibre… alors nous donnons à l’autre sans compter, nous nous vidons de notre énergie et en même temps, de notre joie de vivre. Mais en fait, pour contribuer dans la vie des autres, il est important de vous donner une place dans votre propre vie, dans la santé et la joie!

Ensuite, pour vivre en paix, clarifiez votre vision ! Dans toute situation, il y a différentes façons de la voir. Voyez-vous le verre à moitié vide ou à moitié plein ? Nettoyez votre vision de la lourdeur et du drame. Soyez dans le choix de voir la plénitude dans toute chose… vous réaliserez que l’abondance est un état d’être et de vision !

Finalement, pour vivre en paix, faites le choix de vous libérer des « il faut » !En observant vos paroles et vos pensées, si vous voyez que vous tombez dans ce piège des « il faut », vous vous trouvez dans une forme de « soumission » et vous êtes victime de la situation. Soyez libre d’être…. Vous méritez cet honneur…. Habitez la légèreté de votre cœur !

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Je marche vers l’avant avec une vision claire : je suis en paix.

Je marche vers l’avant avec une vision claire :
je suis en paix.

Réflexion

Être en harmonie avec soi, avec la vie et ceux qui nous entourent demande de retrouver l’union en soi… nous voir dans toutes nos dimensions!

Ce qui se passe dans notre monde intérieur, nos émotions et nos pensées, a une influence sur notre corps. En fait, notre corps est notre boussole! Nous gagnons à observer ses états tels que: léger, crispé, tendu, expansif, etc. Les sensations dans notre corps nous indiquent nos états émotionnel et mental.

Comme nous nettoyons notre corps chaque jour, nous pouvons le faire à l’intérieur de nous : nos pensées et nos états de lourdeur.

Prendre un temps pour se déposer, permet de se ressourcer. Et c’est un moyen extraordinaire pour se régénérer.

Afin d’entretenir la sérénité dans votre quotidien, choisissez une pratique accessible et simple pour rester connecté à «votre source» et vous régénérer.

Marcher et continuer à avancer dans la vie, certainement…. Mais ayez une vision claire… et libre. C’est de cette façon que vous marchez sur le chemin de la paix… que vous vivrez la paix en vous et dans votre vie!

Prenez rendez-vous avec VOUS! N’attendez pas d’être à bout pour faire quelque chose pour vous. Mettez un moment dans votre agenda, un moment pour prendre du temps avec vous-même, pour cultiver la sérénité et rayonner la santé sous toutes ses formes ... Vous le méritez!

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Quand on reconnait que nous ne pouvons pas tout contrôler, nous vivons la paix.

Quand on reconnait
que nous ne pouvons pas tout contrôler,
nous vivons la paix.

Réflexion

Quelle est la différence entre vivre inspiré et vivre dans la survie? Avez-vous remarqué que lorsque nous forçons une action pour créer un résultat, nous agissons dans un mode «contrôle» et de cette façon nous pouvons nous bloquer de nombreuses possibilités? Dans ces espaces, nous vivons des conséquences qui ont un effet sur nous et notre vision de la vie. Je qualifie cela d’«être en guerre pour réussir» ou «pour avoir raison». C’est la survie.

Quand nous choisissons d’écouter notre cœur, la vie ouvre des portes pour nous sans forcer, car nous sommes alignés avec notre savoir intérieur. Le passage est établi avec aisance. À d’autres moments, quand nous réfléchissons trop, quand nous voulons «être certain» et nous utilisons la tête au détriment du cœur, nous pouvons rencontrer de nombreux obstacles sur notre passage, parfois, presque à chaque coin ou virage.

Alors, que choisirez-vous? Forcer ou avoir la foi tout en agissant?

Nous désirons tous bien faire, prendre les bonnes décisions et agir en cohérence avec nos choix. Apprendre à se connaître et s’écouter de l’intérieur nous offre «le modèle pour le vrai bonheur». La connaissance de soi est gage de la réalisation de soi. Développer la relation avec soi, être inspiré par son monde intérieur, est la voie pour une vie épanouie, en santé!

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