CULTIVER

Pourquoi et comment cultiver le bonheur

CULTIVER c’est…

Choisir semble être simple, mais assumer nos choix et ce qu’ils impliquent devient plus difficile. Cultiver est aussi un choix, pour vivre et entretenir le bonheur!

Cette magie dans «cultiver» est un acte d’amour et de courage afin de prendre soin de nos choix. Je dirais même, cultiver nos choix amène à une transformation dans notre vie, notre génétique, notre ADN, et développe la capacité de se tenir debout et le sens de la fidélité à soi.

SAVIEZ-VOUS QUE…

Bien qu’il soit prouvé scientifiquement que notre génétique et nos conditionnements ont une influence sur notre état de bonheur, il est également démontré que nous avons la capacité de transformer nos empreintes d’une façon consciente et du même fait de changer notre ADN et  notre vie. Alors, c’est à nous de choisir notre attitude et de cultiver le bonheur!

Pourquoi CULTIVER le bonheur?

Nos repères proviennent de notre éducation. Nous répétons ce que nous avons appris. Nous avons tendance à chercher notre identité ainsi que le sens de la réussite et du bonheur en se référant à l’extérieur. Comme par exemple, nous croyons que c’est le succès qui nous mène au bonheur. Mais,  certaines études ont démontré que c’est l’attitude qui détermine l’état du bonheur.

CULTIVER nos choix nous permet d’avancer sur le chemin du bonheur. C’est un entrainement dans le quotidien.
Quelle est votre attitude, comment vous prenez soin de vos choix?

RÉFLEXION: L’attitude du bonheur

Avez-vous tendance à remettre à plus tard ce que votre cœur vous dit ? Attendre d’avoir plus de temps, d’être plus en forme, d’avoir plus d’argent, plus de courage, plus de possibilités, ou même… attendez-vous la retraite pour vivre et être heureux ?

« Plus tard » peut être un piège qui entretient la peur de vivre… et demain ne viendra peut-être jamais ! Écoutez votre cœur et permettez-vous de viser le sommet…  de vos rêves, de vos aspirations… les hauteurs de votre VIE.

Soyez dans le bonheur aujourd’hui!

SAVIEZ-VOUS QUE…

D’après les hypothèses des experts dans le domaine de la psychologie, 40% de notre bonheur dépend entièrement de nous-mêmes. Des découvertes ont confirmé que les personnes qui cultivent une attitude positive sont plus équipées à faire face aux défis de la vie, et du même fait, d’avancer vers la réussite à tous les niveaux. D’autres études nous ont fait réaliser que les gens heureux sont ceux qui ont choisi le bonheur comme un objectif de vie.

Quand je cultive

  • Je me choisis
  • Je développe le respect de moi
  • Je découvre le sens de mettre des priorités
  • J’assume l’engagement face à moi et ma vie
  • Je cultive l’art de la discipline et la volonté
  • Je nourris l’harmonie en moi et dans ma vie
  • J’apprends à être debout et fidèle à moi
  • J’ai une attitude enthousiaste

  Quand je ne cultive pas

  • Je me perds face à mes choix
  • Je me mets sur une tablette
  • Je vis dans la procrastination
  • J’e laisse les circonstances décider pour moi
  • Je perds mes moyens et ma vitalité
  • Je vis de l’insatisfaction et la lourdeur
  • Je m’abandonne et je me trahi
  • J’ai une attitude pessimiste

Choisir jusqu’au bout

Lorsque nous voulons faire notre liste d’intentions ou de résolutions, faire des choix de ce que nous désirons dans notre vie, nous avons souvent tendance à choisir le résultat ! Par exemple : l’amour, la réussite, la santé, la prospérité. Ce sont certainement des choix nobles et magnifiques. Mais sommes-nous prêts à voir ou assumer ce que cela demande pour les réaliser ?

 En voilà quelques exemples :

Si je CHOISIS
La santé et que je désire perdre du poids

  • Suis-je prêt à changer mes habitudes ?
  • Au resto, pendant que les autres commandent, est-ce que je ferai un choix santé ?
  • Est-ce que je me lève plus tôt pour aller marcher ou faire des exercices ?
  • Ou je tourne dans mon lit le matin en me plaignant?

Si je CHOISIS
d’améliorer ma qualité de vie financière

  • Suis-je prêt à travailler plus?
  • Suis-je prêt à faire face au défi, au rejet peut-être et continuer d’essayer ?
  • Ou est-ce que je me plains que c’est difficile et je donne des excuses en prétendant que le marché ou l’emploi n’est pas bon ?

Si je CHOISIS
une vie amoureuse harmonieuse

  • Est-ce que j’ose faire face à mes peurs, à aller plus en profondeur et voir mes insécurités qui peuvent être des embûches ?
  • Suis-je prêt à apprendre la communication, à faire les choses différemment et à continuer d’essayer ?
  • Ou est-ce que je dis que c’est difficile et que c’est la faute de l’autre ?

Se créer un entrainement –  de l’intention à l’action

Nous avons une illusion face au bonheur, nous désirons être pris en charge.

Avec nos croyances et nos programmes limitatifs, nous réagissons si ce n’est pas la situation ou l’état idéal. Nous oublions que le bonheur se cultive. Un processus de transformation demande un entrainement afin de libérer les anciennes habitudes et pour en créer des nouvelles. En plus, ça demande de l’entretien. Comme par exemple, nous pouvons mettre la plus belle pelouse, mais si nous ne l’entretenons pas, nous savons qu’après un certain temps, la pelouse perdra son éclat et sa beauté.  Nos choix ont besoin d’une action continuelle, juste et harmonieuse.

Quand vous êtes prêt à faire un choix, réalisez-vous ce qu’implique votre choix ? Ne restez pas fixé sur le résultat, mais soyez aligné avec ce que ça prend pour le réaliser : les efforts et les implications.

Êtes-vous prêt à CULTIVER  vos choix?

Aller au bout de nos choix demande:

de se créer une discipline  Icone-Cultiver

de rester aligné dans sa volonté  Icone-Cultiver

d’être engagé dans le cœur et d’être fidèle à soi  Icone-Cultiver

Votre code d’éthique de fidélité à soi

1

Soyez enthousiaste:

Cette attitude d’émerveillement vous insuffle la magie de la vie, fait pousser et fleurir vos choix avec enthousiasme « comme pour la 1ère fois ».

2

Faites de votre bonheur votre priorité

Choisissez le bonheur comme un objectif de vie et mettez-vous des points de repère pour vous le rappelez. Comme par exemple de lire une feuille avec vos intentions dès le matin vous permettant de bien partir votre journée.

3

Ouvrez-vous aux possibilités Embrassez la nouveauté aujourd’hui!

Ouvrez-vous à la possibilité du bonheur! N’attendez pas de vous changer ou que votre situation change pour être bien. Permettez-vous de laisser aller les attentes et les peurs.  Ouvrez grand votre cœur et vos bras, embrassez le nouveau et la vie ici et maintenant.

4

Reconnaissez-vous et les autres

Allez … faites une liste de tout ce que vous êtes! Reconnaissez vos forces, vos qualités et vos difficultés est une étape importante vers votre bonheur.  Également reconnaissez les gens autour de vous dans leur grandeur, leur essence et ce qu’ils sont.

5

Libérer vos croyances

Nous sommes habités par toutes sortes de croyances; certaines stimulantes et d’autres limitatives et contraignantes. Une croyance doit vous donner des ailes! Sinon, faites le ménage.

6

Créer des expériences pour cultiver le bonheur

Créez des expériences quotidiennes pour nourrir l’attitude du bonheur en vous. Que ce soit dans la simplicité de prendre une marche, de prendre le temps de respirer, de méditer ou même d’avoir un échange du cœur. Mettez le bonheur au rendez-vous!

À partir d’aujourd’hui, prenez le temps de développer les implications de vos choix, ce que vous êtes prêt à y investir. Voyez vos choix comme un champion qui vise les Olympiques, êtes-vous prêt à en assumer les efforts ? C’est de cette façon qu’on cultive les trésors de nos efforts et qu’on vit le bonheur !

Dans le quotidien, CULTIVER c’est :

  • 3e clé – Être le gardien de ses pensées : harmoniser ses pensées et ses états
  • 4e clé – Nourrir son âme : être à l’écoute de son cœur, développer son intuition
  • 5e clé – Nourrir son corps : par le yoga, la respiration, une saine alimentation
  • 6e clé – Nourrir son esprit : méditer, lire des mots qui élèvent, écouter de la musique inspirante
  • 7e clé – Créer un environnement d’amour : dans sa maison, son travail ses relations
  • 8e clé – Libérer les lourdeurs : déposer le drame, la victime, les souffrances

Des outils pour mieux CULTIVER

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, par Antoinette Layoun

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