CULTIVER

Pourquoi et comment cultiver le bonheur

CULTIVER c’est…

Choisir semble être simple, mais assumer nos choix et ce qu’ils impliquent devient plus difficile. Cultiver est aussi un choix, pour vivre et entretenir le bonheur!

Cette magie dans «cultiver» est un acte d’amour et de courage afin de prendre soin de nos choix. Je dirais même, cultiver nos choix amène à une transformation dans notre vie, notre génétique, notre ADN, et développe la capacité de se tenir debout et le sens de la fidélité à soi.

SAVIEZ-VOUS QUE…

Bien qu’il soit prouvé scientifiquement que notre génétique et nos conditionnements ont une influence sur notre état de bonheur, il est également démontré que nous avons la capacité de transformer nos empreintes d’une façon consciente et du même fait de changer notre ADN et  notre vie. Alors, c’est à nous de choisir notre attitude et de cultiver le bonheur!

Pourquoi CULTIVER le bonheur?

Nos repères proviennent de notre éducation. Nous répétons ce que nous avons appris. Nous avons tendance à chercher notre identité ainsi que le sens de la réussite et du bonheur en se référant à l’extérieur. Comme par exemple, nous croyons que c’est le succès qui nous mène au bonheur. Mais,  certaines études ont démontré que c’est l’attitude qui détermine l’état du bonheur.

CULTIVER nos choix nous permet d’avancer sur le chemin du bonheur. C’est un entrainement dans le quotidien.
Quelle est votre attitude, comment vous prenez soin de vos choix?

RÉFLEXION: L’attitude du bonheur

Avez-vous tendance à remettre à plus tard ce que votre cœur vous dit ? Attendre d’avoir plus de temps, d’être plus en forme, d’avoir plus d’argent, plus de courage, plus de possibilités, ou même… attendez-vous la retraite pour vivre et être heureux ?

« Plus tard » peut être un piège qui entretient la peur de vivre… et demain ne viendra peut-être jamais ! Écoutez votre cœur et permettez-vous de viser le sommet…  de vos rêves, de vos aspirations… les hauteurs de votre VIE.

Soyez dans le bonheur aujourd’hui!

SAVIEZ-VOUS QUE…

D’après les hypothèses des experts dans le domaine de la psychologie, 40% de notre bonheur dépend entièrement de nous-mêmes. Des découvertes ont confirmé que les personnes qui cultivent une attitude positive sont plus équipées à faire face aux défis de la vie, et du même fait, d’avancer vers la réussite à tous les niveaux. D’autres études nous ont fait réaliser que les gens heureux sont ceux qui ont choisi le bonheur comme un objectif de vie.

Quand je cultive

  • Je me choisis
  • Je développe le respect de moi
  • Je découvre le sens de mettre des priorités
  • J’assume l’engagement face à moi et ma vie
  • Je cultive l’art de la discipline et la volonté
  • Je nourris l’harmonie en moi et dans ma vie
  • J’apprends à être debout et fidèle à moi
  • J’ai une attitude enthousiaste

  Quand je ne cultive pas

  • Je me perds face à mes choix
  • Je me mets sur une tablette
  • Je vis dans la procrastination
  • J’e laisse les circonstances décider pour moi
  • Je perds mes moyens et ma vitalité
  • Je vis de l’insatisfaction et la lourdeur
  • Je m’abandonne et je me trahi
  • J’ai une attitude pessimiste

Choisir jusqu’au bout

Lorsque nous voulons faire notre liste d’intentions ou de résolutions, faire des choix de ce que nous désirons dans notre vie, nous avons souvent tendance à choisir le résultat ! Par exemple : l’amour, la réussite, la santé, la prospérité. Ce sont certainement des choix nobles et magnifiques. Mais sommes-nous prêts à voir ou assumer ce que cela demande pour les réaliser ?

 En voilà quelques exemples :

Si je CHOISIS
La santé et que je désire perdre du poids

  • Suis-je prêt à changer mes habitudes ?
  • Au resto, pendant que les autres commandent, est-ce que je ferai un choix santé ?
  • Est-ce que je me lève plus tôt pour aller marcher ou faire des exercices ?
  • Ou je tourne dans mon lit le matin en me plaignant?

Si je CHOISIS
d’améliorer ma qualité de vie financière

  • Suis-je prêt à travailler plus?
  • Suis-je prêt à faire face au défi, au rejet peut-être et continuer d’essayer ?
  • Ou est-ce que je me plains que c’est difficile et je donne des excuses en prétendant que le marché ou l’emploi n’est pas bon ?

Si je CHOISIS
une vie amoureuse harmonieuse

  • Est-ce que j’ose faire face à mes peurs, à aller plus en profondeur et voir mes insécurités qui peuvent être des embûches ?
  • Suis-je prêt à apprendre la communication, à faire les choses différemment et à continuer d’essayer ?
  • Ou est-ce que je dis que c’est difficile et que c’est la faute de l’autre ?

Se créer un entrainement –  de l’intention à l’action

Nous avons une illusion face au bonheur, nous désirons être pris en charge.

Avec nos croyances et nos programmes limitatifs, nous réagissons si ce n’est pas la situation ou l’état idéal. Nous oublions que le bonheur se cultive. Un processus de transformation demande un entrainement afin de libérer les anciennes habitudes et pour en créer des nouvelles. En plus, ça demande de l’entretien. Comme par exemple, nous pouvons mettre la plus belle pelouse, mais si nous ne l’entretenons pas, nous savons qu’après un certain temps, la pelouse perdra son éclat et sa beauté.  Nos choix ont besoin d’une action continuelle, juste et harmonieuse.

Quand vous êtes prêt à faire un choix, réalisez-vous ce qu’implique votre choix ? Ne restez pas fixé sur le résultat, mais soyez aligné avec ce que ça prend pour le réaliser : les efforts et les implications.

Êtes-vous prêt à CULTIVER  vos choix?

Aller au bout de nos choix demande:

de se créer une discipline  Icone-Cultiver

de rester aligné dans sa volonté  Icone-Cultiver

d’être engagé dans le cœur et d’être fidèle à soi  Icone-Cultiver

Votre code d’éthique de fidélité à soi

1

Soyez enthousiaste:

Cette attitude d’émerveillement vous insuffle la magie de la vie, fait pousser et fleurir vos choix avec enthousiasme « comme pour la 1ère fois ».

2

Faites de votre bonheur votre priorité

Choisissez le bonheur comme un objectif de vie et mettez-vous des points de repère pour vous le rappelez. Comme par exemple de lire une feuille avec vos intentions dès le matin vous permettant de bien partir votre journée.

3

Ouvrez-vous aux possibilités Embrassez la nouveauté aujourd’hui!

Ouvrez-vous à la possibilité du bonheur! N’attendez pas de vous changer ou que votre situation change pour être bien. Permettez-vous de laisser aller les attentes et les peurs.  Ouvrez grand votre cœur et vos bras, embrassez le nouveau et la vie ici et maintenant.

4

Reconnaissez-vous et les autres

Allez … faites une liste de tout ce que vous êtes! Reconnaissez vos forces, vos qualités et vos difficultés est une étape importante vers votre bonheur.  Également reconnaissez les gens autour de vous dans leur grandeur, leur essence et ce qu’ils sont.

5

Libérer vos croyances

Nous sommes habités par toutes sortes de croyances; certaines stimulantes et d’autres limitatives et contraignantes. Une croyance doit vous donner des ailes! Sinon, faites le ménage.

6

Créer des expériences pour cultiver le bonheur

Créez des expériences quotidiennes pour nourrir l’attitude du bonheur en vous. Que ce soit dans la simplicité de prendre une marche, de prendre le temps de respirer, de méditer ou même d’avoir un échange du cœur. Mettez le bonheur au rendez-vous!

À partir d’aujourd’hui, prenez le temps de développer les implications de vos choix, ce que vous êtes prêt à y investir. Voyez vos choix comme un champion qui vise les Olympiques, êtes-vous prêt à en assumer les efforts ? C’est de cette façon qu’on cultive les trésors de nos efforts et qu’on vit le bonheur !

Dans le quotidien, CULTIVER c’est :

  • 3e clé – Être le gardien de ses pensées : harmoniser ses pensées et ses états
  • 4e clé – Nourrir son âme : être à l’écoute de son cœur, développer son intuition
  • 5e clé – Nourrir son corps : par le yoga, la respiration, une saine alimentation
  • 6e clé – Nourrir son esprit : méditer, lire des mots qui élèvent, écouter de la musique inspirante
  • 7e clé – Créer un environnement d’amour : dans sa maison, son travail ses relations
  • 8e clé – Libérer les lourdeurs : déposer le drame, la victime, les souffrances

Des outils pour mieux CULTIVER

 CULTIVER LE BONHEUR AVEC ANTOINETTE

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, par Antoinette Layoun

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À chaque inspire j’ouvre ma conscience à la paix.
J’inspire l’amour et j’expire la paix…
je rayonne la paix tout autour de moi.

Réflexion

Le cœur est une source qui active et nourrit la vie en nous. C’est aussi dans le cœur que nous ressentons nos états comme l’amour, la haine, la compassion et les peurs.

C’est à nous de choisir chaque pensée et sentiment. Nous pouvons influencer, transformer nos états et notre fréquence vibratoire en dirigeant notre attention.

Si notre vibration est amour et paix, nous vivons ces états, pensée et sentiment, et nous attirons à nous cette même réalité.

Ensemble, nous allons vivre la paix dans notre cœur et ainsi l’installer dans notre vie.

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Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Réflexion

La légèreté du cœur nous garde dans un environnement d’amour et de paix. Les états de lourdeurs embrouillent notre cœur et notre vision face à nous-même, les personnes dans notre entourage et la vie. La lourdeur provient du drame. Elle est souvent source de conflit et de guerre dans la relation à soi, les autres et la vie.

La lourdeur est similaire à la poussière ou la saleté qui encombre notre demeure. En négligeant d’entretenir et de prendre soin de notre demeure rentrer chez soi ne sera pas agréable ni plaisant. C’est dans ce sens que c’est important de porter attention à nos états, sentiment et pensée, et de libérer les états de lourdeur régulièrement. Un cœur léger est libre, c’est la sérénité et la paix.

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Je reconnais l’être créateur que je suis : je crée la paix en moi et autour de moi

Je reconnais l’être créateur que je suis :
je crée la paix en moi
et autour de moi

Réflexion

Le cœur est le centre de nos créations. Comparativement au cerveau, son champ électromagnétique est 100 fois plus puissant au niveau électrique et 500 fois plus puissant au niveau magnétique. Sa fréquence a un impact sur nous (physique, émotionnelle et mentale) mais également sur ce que nous attirons à nous. Si notre vibration est amour et paix, nous vivons ces états, pensée et sentiment, et nous attirons à nous cette même réalité.

Nous pouvons influencer et transformer notre champ électromagnétique en dirigeant notre attention. En se concentrant dans notre cœur avec une intention de paix, notre champ électromagnétique vibre avec cette fréquence. Nous nous transformons de l’intérieur notre monde extérieur. Et c’est ainsi que nous créons ce que nous désirons voir et vivre dans la réalité de notre vie.

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La paix c’est d’être responsable de mes états, de nettoyer mes émotions et mes pensées. Je suis en paix.

La paix c’est d’être responsable de mes états,
de nettoyer mes émotions et mes pensées.
Je suis en paix.

Réflexion

Nous sommes sollicités quotidiennement par toute sorte de situation. Nous avons le choix de nos pensées et de nos sentiments face à ses situations. Nous pouvons cultiver par exemple l’amour ou la haine, la compassion ou le jugement, etc.

Ce que nous choisissons a un impact non seulement sur nous, notre santé physique, émotionnelle et mentale. Mais également sur des personnes autour de nous. Nous pouvons être comme un rayon de soleil ou une pollution qui dégage ses déchets sur les autres.

Être dans la paix, c’est être responsable de ces états. C’est s’observer régulièrement dans ce qui nous habite intérieurement. Voilà le chemin qui nous permet de devenir de plus en plus dans la maîtrise et la sagesse de la paix.

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La paix fait appel au courage du cœur…ouvrir son cœurc’est se tenir debout

La paix fait appel au courage du cœur…
ouvrir son cœur
c’est se tenir debout

Réflexion

Nous portons tous une vision dans notre cœur, celle du SOI, celle qui nous guide vers notre réalisation d’être. Nous avons accès au champ de possibilité, c’est à nous d’amener ce potentiel dans la réalité manifestée. La vie et les situations nous offre des opportunités pour développer l’art de se tenir debout. Ceci demande le courage du cœur.

Prendre un temps régulièrement avec soi pour tracer sa route en écoutant l’appel du cœur c’est honorer son être. Même si les situations ou les personnes qui nous entourent ont d’autre agenda ou besoins, la paix c’est de revenir à soi et choisir avec clarté. Écoutez sa voix intérieure c’est se respecter.

Être en paix demande de se tenir debout, avoir le courage de rester aligné dans sa vision de paix.

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Ce que nous voyons chez l’autre est le reflet de soi-même … Pour voir la paix soyons en paix.

Ce que nous voyons chez l’autre
est le reflet de soi-même …
Pour voir la paix soyons en paix.

Réflexion

Parfois, nous vivons des expériences magiques et nourrissantes, ou nous sommes face à des difficultés et des inconforts. En étant dans l’accueil, nous récupérons l’apprentissage de toutes les situations.

Sommes-nous capable de nous accueillir totalement, avec clarté, c’est-à-dire avec tout ce que nous sommes? Ce qui se manifeste dans ma vie est un reflet de moi, une partie aimante, joyeuse et parfois une partie blessée, colérique, abandonnée. Avons-nous la capacité de nous voir avec amour, inconditionnellement?

Pour développer l’art de la maitrise et la sagesse, je continue de marcher vers l’avant. Je guéris mes mémoires et j’attire à moi ce qui est nécessaire pour m’aimer et m’honorer. C’est dans cette attitude d’amour que je vis la paix et je partage la paix!

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Je deviens le gardien de mes pensées, je cultive la paix à chaque instant !

Je deviens le gardien de mes pensées,
je cultive la paix à chaque instant !

Réflexion

Nous avons en moyenne 65 000 pensées par jour! Le mental a besoin d’être nettoyé comme le corps physique. Il nécessite un ménage régulier et, même, quotidien. Le mental est le monde où l’incubation de la création débute. Chaque pensée a une possibilité de création, insufflée de l’énergie d’Amour, de gratitude, de compassion ou de peur, de jugement, de ressentiment.

Nos pensées sont influencées par nos états émotionnels et vice versa. Chaque pensée à une fréquence vibratoire qui affecte nos cellules et notre énergie. Il est important de s’arrêter et de s’observer. De quel type de pensée nous nourrissons-nous? Que créons-nous par nos pensées?

Créer un entrainement d’amour, une pratique quotidienne par la méditation ou même en observant simplement votre respiration amène à diriger votre attention et développer l’aptitude à devenir l’observateur de votre monde intérieur. Lorsqu’une pensée surgit, choisissez si vous désirez la cultiver ou la laisser passer comme un nuage. Sans résistance ni jugement. Choisissons la paix en cultivant des pensées d’amour, de compassion et de joie!

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Au moment du coucher de soleil, je fais un retour sur ma journée. Je rends grâce et je libère tout état de tension …Je suis en paix.

Au moment du coucher de soleil,
je fais un retour sur ma journée.
Je rends grâce et je libère tout état de tension …
Je suis en paix.

Réflexion

Notre essence est amour, paix, lumière, harmonie et joie. Dans notre expérience humaine, les insécurités et les peurs créent des tensions dans notre cœur et notre corps. L’insécurité reflète des peurs conscientes ou inconscientes. Nous avons à porter attention à l’imaginaire destructeur qui embrouille notre regard. En s’observant et libérant les scénarios, nous dirigeons notre attention pour rétablir l’harmonie et installer la paix en nous et dans notre vie.

En faisant ce processus d’observation, de triage et de nettoyage quotidiennement, ceci nous permet d’ouvrir notre cœur et de voir la richesse dans notre vie. Reconnaissons que chaque journée est un cadeau de vie et d’habitons la gratitude. Le regard de la gratitude est un regard doux et enveloppant. Par ce regard, les expériences de vie prennent un sens nouveau, celui de l’acceptation et de l’apprentissage.

À la fin de votre journée, inspirez-vous du soleil qui se dépose au moment du crépuscule. Soyez comme les rayons solaires qui produisent une lueur d’une clarté variable. Voyez la magie dans votre vie et habitez la gratitude!

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La paix sur terre débute par la paix en soi et la paix dans nos relations.Je suis en paix.

La paix sur terre débute
par la paix en soi et la paix dans nos relations.

Je suis en paix.

Réflexion

Il y a l’amour humain et l’amour qui provient de la profondeur de notre être en lien avec notre essence, notre âme.

Dans notre réalité humaine, nous avons des besoins et des manques, des réactions et des aspirations.

Dans notre essence, nous sommes aussi amour et compassion… la compassion est source de guérison, elle nous donne la capacité de transformer et de transcender nos blessures… et ainsi être et vivre la paix!

Si nous désirons vivre l’amour, cet amour débute par l’amour de soi, en ayant de la compassion pour soi. Avoir du courage, être dans la conscience que nous sommes responsables de nos réactions. Développer envers soi une attitude de compassion tout en nous tenant debout afin d’aller un peu plus loin et un peu plus haut pour se réaliser dans l’amour.

Voir avec les yeux du cœur, s’aimer et aimer… malgré les « malgré ». Cultivons cet entrainement d’amour et participons ensemble à notre guérison… la guérison qui amène la paix en soi, avec les autres et dans notre vie. Notre humanité et notre planète… vivre la paix!

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Je fais un geste de paix pour moi aujourd’hui,
et à chaque jour qui suit.

Réflexion

L’harmonie est possible lorsque nous prenons soin de nous dans notre totalité c’est-à-dire en en prenant soin et en nourrissant notre âme, notre corps et notre esprit. Voici comment :

1- NOURRIR SON ÂME: C’est être dans la présence et vivre chaque moment possible en étant dans notre cœur. Être dans la conscience de la beauté et de la grandeur en nous à chaque instant et dans tous les espaces de notre vie. Voir les coïncidences insufflées par la voix de notre âme !

2- NOURRIR SON CORPS: Le corps est le temple de l’âme. Il manifeste les états de l’âme comme la joie et l’extase ainsi que le mal de l’âme comme la tristesse, la honte et les maladies… le mal a dit! Être à l’écoute de son corps, c’est être à l’écoute de son âme.

Nourrir son corps en lui offrant ce qui est meilleur pour la santé et l’équilibre, c’est l’honorer et honorer la vie qui l’habite dans sa magnificence et sa grandeur ! Nourrir son esprit

3- NOURRIR SON ESPRIT: C’est être dans la conscience de ses pensées, sa parole et ses actions afin de rester aligné dans le cœur et avoir une attitude lumineuse et créatrice.

Je suis dans la conscience de mes dimensions, corps-âme- esprit. Je fais un geste de paix pour moi aujourd’hui et chaque jour qui suit… Je me choisis je suis en harmonie, corps-âme-esprit.

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J’ouvre ma conscience à la paix universelleje sème la PAIX en moi et autour de moi

J’ouvre ma conscience à la paix universelle
je sème la PAIX en moi
et autour de moi

Réflexion

Nous avons le choix entre croire à une existence de limitations ou à une existence d’expansion, Nous pouvons choisir l’expansion et le monde de possibilités. Ce choix donne un sens plus vaste à l’existence que de manger, boire, dormir, travailler, avoir des enfants, vieillir et mourir! Nous sortons de la survie pour vivre!

Plusieurs philosophies anciennes nous ont transmis la profondeur d’une conscience plus vaste, une dimension expansive; vivre notre humanité avec un sens… celui de manifester pleinement notre Être.

En habitant l’instant présent, ceci nous permet de cesser de nous inquiéter du futur ou même de souffrir des expériences du passé. En ouvrant notre conscience à la paix, nous recevons les leçons de nos expériences et nous voyons la magie de la vie. De cette façon, nous choisissons de vivre le merveilleux et la béatitude du moment présent tout en accueillant notre réalité.

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Je suis guidé
j’écoute mon cœur

Réflexion

Sachez que la vie est le reflet de nos croyances et de nos empreintes. Peu importe votre histoire de vie, il est toujours possible de l’améliorer ou de la transformer. Non pas dans le sens d’être performant et parfait, mais plutôt pour être une personne plus libre, joyeuse, rayonnante et en santé dans tous les aspects de vous-même et de votre vie.

Déjà, de savoir que nous avons la liberté de choisir nous ouvre la porte à un monde de possibilité et de pleine potentialité. Même si nous ne pouvons pas changer certaines situations de notre vie, nous avons le pouvoir de choisir de quelle façon les vivre. Ceci fait toute la différence !

Faites vos choix ! Dans tout ce que vous faites, adoptez une attitude saine face à vous-même en regardant vos choix et en les assumant.

Soyez sur votre liste de tâches ! Peu importe ce que vous faites, ne VOUS perdez pas de vue ! Offrez-vous chaque jour une attention spéciale dans la simplicité. Rappelez-vous qu’il y a toujours quelqu’un pour vous, c’est VOUS ! Alors, traitez-vous de la meilleure façon dont vous traitez les autres !

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Je rends grâce à cette journée qui m’est offerte. Je choisis de la vivre dans la paix du cœur.

Je rends grâce à cette journée qui m’est offerte.
Je choisis de la vivre dans la paix du cœur.

Réflexion

Aujourd’hui, créer la magie… simplement ! Choisissez de commencer votre journée avec une intention de joie, en observant votre environnement avec un regard nouveau, en saluant les personnes que vous croisez avec une sincérité du cœur. Prenez le temps de rendre grâce cette journée que la vie vous a offerte avec amour, etc.

Soyez dans la conscience que vous êtes un soleil ! Ce que vous êtes, votre façon d’être, votre attitude et votre énergie ont une influence sur le monde qui vous entoure et les personnes qui font partie de votre vie. En cultivant la joie en vous, vous êtes dans votre rayonnement! Vous devenez comme un rayon de soleil qui fait du bien et réchauffe les cœurs des personnes que vous croisez dans la légèreté et la joie !

Pensez à créer une nouvelle empreinte dans la joie chaque jour de votre vie… un peu plus de joie! Nourrissez en vous la magie qui n’est pas dans le faire ni l’avoir, mais dans la magie d’être qui vous êtes ! Comme les enfants qui voient la vie avec émerveillement, recevez les cadeaux que la vie a à vous offrir à chaque instant !

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J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur et enfin je l’ai trouvé, c’est d’être en paix

J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur
et enfin je l’ai trouvé,
c’est d’être en paix

Réflexion

D’abord, pour être en paix et avoir un équilibre, il est important de recevoir! Donner pour les autres est noble, mais donner à soi, est le plus grand don d’amour. Par contre, la culpabilité peut être très présente dans notre éducation insufflée, entre autres, par la confusion entre égoïsme ou altruisme. Elle peut affecter notre équilibre… alors nous donnons à l’autre sans compter, nous nous vidons de notre énergie et en même temps, de notre joie de vivre. Mais en fait, pour contribuer dans la vie des autres, il est important de vous donner une place dans votre propre vie, dans la santé et la joie!

Ensuite, pour vivre en paix, clarifiez votre vision ! Dans toute situation, il y a différentes façons de la voir. Voyez-vous le verre à moitié vide ou à moitié plein ? Nettoyez votre vision de la lourdeur et du drame. Soyez dans le choix de voir la plénitude dans toute chose… vous réaliserez que l’abondance est un état d’être et de vision !

Finalement, pour vivre en paix, faites le choix de vous libérer des « il faut » !En observant vos paroles et vos pensées, si vous voyez que vous tombez dans ce piège des « il faut », vous vous trouvez dans une forme de « soumission » et vous êtes victime de la situation. Soyez libre d’être…. Vous méritez cet honneur…. Habitez la légèreté de votre cœur !

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La paix ne s’impose pas. Elle fleurit dans la compréhension, la compassion et l’amour.

La paix ne s’impose pas.
Elle fleurit dans la compréhension,
la compassion et l’amour.

Réflexion

Nous désirons tous avoir confiance nous et en la vie, habiter la sérénité et la paix, être en harmonie… Vivre une vie dans le cœur ! D’ailleurs, les études démontrent que la santé et la longévité de vie sont influencées par nos états du cœur !

La réalité de la vie quotidienne nous amène souvent à être dans une fonction, être opérationnel et répondre aux exigences. Le mental peut alors s’agiter. Il a certainement sa place et sa grande utilité, mais si le mental prend toute la place nous devenons comme des machines ou des fonctionnaires. Au fil du temps, un vide, une insatisfaction et l’attitude de « ne pas avoir le choix » s’installent. Il est alors important de faire un retour sur nous-même!

La réalité de la vie est bien réelle : souvent nous ne pouvons pas changer l’extérieur! Mais… nous avons le pouvoir de changer nos états intérieurs et ainsi transformer notre attitude et notre mode de vie. Le mental doit se coordonner avec le cœur pour créer l’harmonie intérieure et un regard rempli de sens sur la vie.

En habitant notre cœur, nous nous unissons à la conscience de soi et la conscience suprême située au « cœur » de soi. De cette façon, nous développons un regard doux, voire même riche, sur nous-mêmes et la vie. La compréhension, la compassion deviennent des ingrédients qui font fleurir l’amour et la paix en nous…créant cette réalité avec les personnes qui nous entourent…. La vie devient douce et aimante!

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Pour l’amour de moi, de mes proches, de l’humanité…je choisis la paix !

Pour l’amour de moi,
de mes proches,
de l’humanité…
je choisis la paix !

Réflexion

Nous sommes l’une des créatures des plus sophistiquées et des plus complexes. Nous avons le potentiel du pouvoir créateur à chaque instant par nos émotions et nos pensées. Même si nous avons parfois l’impression que d’être impuissants face à certaines situations de vie, nous sommes en réalité la manifestation de nos créations conscientes ou inconscientes.

Mais d’où viennent nos conditionnements?

En fait, nous sommes nés avec certaines empreintes transmises génétiquement par toute notre lignée familiale, nos ancêtres. En réalisant l’importance des empreintes de la mémoire du corps, la science nous démontre également que le cerveau est le chef d’orchestre de la production de la biochimie qui affecte la condition de nos émotions qui, à son tour, influence la condition de notre santé.

En prenant conscience que nos états de santé physique, émotionnelle, mentale et relationnelle dépendent de ces conditionnements nous avons alors le pouvoir de les altérer. Comment ? En instaurant de nouvelles mémoires, comme la paix, la sérénité, la joie. Avec le temps, le cerveau reconnaîtra ces nouvelles empreintes et génèrera la production la biochimie en conséquence.

Sachant que nous pouvons altérer ces empreintes, il en revient à nous de faire le choix d’intégrer des outils concrets pour les transformer au quotidien…et ainsi nous créerons des nouvelles mémoires et empreinte pour toute l’humanité.

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Je marche vers l’avant avec une vision claire : je suis en paix.

Je marche vers l’avant avec une vision claire :
je suis en paix.

Réflexion

Être en harmonie avec soi, avec la vie et ceux qui nous entourent demande de retrouver l’union en soi… nous voir dans toutes nos dimensions!

Ce qui se passe dans notre monde intérieur, nos émotions et nos pensées, a une influence sur notre corps. En fait, notre corps est notre boussole! Nous gagnons à observer ses états tels que: léger, crispé, tendu, expansif, etc. Les sensations dans notre corps nous indiquent nos états émotionnel et mental.

Comme nous nettoyons notre corps chaque jour, nous pouvons le faire à l’intérieur de nous : nos pensées et nos états de lourdeur.

Prendre un temps pour se déposer, permet de se ressourcer. Et c’est un moyen extraordinaire pour se régénérer.

Afin d’entretenir la sérénité dans votre quotidien, choisissez une pratique accessible et simple pour rester connecté à «votre source» et vous régénérer.

Marcher et continuer à avancer dans la vie, certainement…. Mais ayez une vision claire… et libre. C’est de cette façon que vous marchez sur le chemin de la paix… que vous vivrez la paix en vous et dans votre vie!

Prenez rendez-vous avec VOUS! N’attendez pas d’être à bout pour faire quelque chose pour vous. Mettez un moment dans votre agenda, un moment pour prendre du temps avec vous-même, pour cultiver la sérénité et rayonner la santé sous toutes ses formes ... Vous le méritez!

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Quand on reconnait que nous ne pouvons pas tout contrôler, nous vivons la paix.

Quand on reconnait
que nous ne pouvons pas tout contrôler,
nous vivons la paix.

Réflexion

Quelle est la différence entre vivre inspiré et vivre dans la survie? Avez-vous remarqué que lorsque nous forçons une action pour créer un résultat, nous agissons dans un mode «contrôle» et de cette façon nous pouvons nous bloquer de nombreuses possibilités? Dans ces espaces, nous vivons des conséquences qui ont un effet sur nous et notre vision de la vie. Je qualifie cela d’«être en guerre pour réussir» ou «pour avoir raison». C’est la survie.

Quand nous choisissons d’écouter notre cœur, la vie ouvre des portes pour nous sans forcer, car nous sommes alignés avec notre savoir intérieur. Le passage est établi avec aisance. À d’autres moments, quand nous réfléchissons trop, quand nous voulons «être certain» et nous utilisons la tête au détriment du cœur, nous pouvons rencontrer de nombreux obstacles sur notre passage, parfois, presque à chaque coin ou virage.

Alors, que choisirez-vous? Forcer ou avoir la foi tout en agissant?

Nous désirons tous bien faire, prendre les bonnes décisions et agir en cohérence avec nos choix. Apprendre à se connaître et s’écouter de l’intérieur nous offre «le modèle pour le vrai bonheur». La connaissance de soi est gage de la réalisation de soi. Développer la relation avec soi, être inspiré par son monde intérieur, est la voie pour une vie épanouie, en santé!

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Pourquoi courir après la paix…
elle est dans votre cœur!

Réflexion

Je me suis réveillée ce matin avec une vague d’amour dans mon cœur, remplie de gratitude pour la vie et tout ce qui y est « présent » ! Je ne pouvais pas tout contrôler… mais la foi a été mon guide. Le regard de la foi m’a permis de voir que dans toute situation, il y a un sens et un cadeau. Même si parfois, ces cadeaux ont été mal emballés, en « développant » l’apprentissage et le sens, il est possible d’être l’alchimiste qui récolte ses trésors de vie en rayonnant dans l’amour et la gratitude !

L’alchimie est un processus qui permet la transformation du plomb en or. Je crois que nous avons tous cette matière en nous qui nous permet de transmuter nos difficultés en trésors. Cette matière est la manifestation de notre âme, elle est dans notre cœur : c’est l’Amour avec une dose de foi.

La foi est une clé magique. Elle nous amène à matérialiser ce que nous avons semé par nos pensées… et par nos intentions qui proviennent de notre cœur. En fait, le pouvoir de l’intention, c’est d’être propulsé par sa foi et de visualiser, avec certitude, votre création comme si elle était déjà manifestée.

Choisissez des intentions qui viennent de votre cœur. Prenez le temps, de les lire et de les relire quotidiennement en ayant la foi qu’elles se manifesteront. Vous aiderez ainsi votre esprit à enregistrer ce que vous désirez créer, vos pensées deviendront limpides dans l’expression de l’Amour et la paix.

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En cultivant la paix dans notre cœur et notre esprit, notre âme devient un phare pour la paix

En cultivant la paix
dans notre cœur et notre esprit,
notre âme devient un phare pour la paix

Réflexion

Quand la vie semble difficile avec ses embûches et ses obstacles, vous demandez-vous quel est le sens de la vie?

Avec notre bagage, nous avons peut-être tendance à nous défendre. Mais le combat peut tourner contre soi et la vie. Dans certaines situations comme la maladie, la mort ou un accident, nous réalisons que nous ne pouvons pas changer la réalité. Dans d’autres situations, comme une séparation ou une perte d’emploi il peut être plus difficile d’identifier lorsque c’est le moment de lâcher prise. Tout peut devenir confus et la lutte entre la tête et le cœur s’installe. Dans ces espaces, on peut se demander: est-ce que je me lâche en laissant aller ou est-ce le moment de lâcher prise, car j’ai tout fait ce qui est humainement possible?

Je me rappelle d’une situation qui m’a chaviré le cœur et dans laquelle je me suis sentie si impuissante. J’ai vécu cette situation comme de la violence. Voulant tout comprendre et je n’avais pas de réponse… je suis tombée malade. Ça m’a pris plus d’un an pour récupérer et lâcher prise. C’était une grande leçon de vie qui m’a amené à mettre en lumière les guerres relationnelles et leur impact de notre vie quotidienne.

Par la suite, j’ai créé un événement «21 jours de méditation pour la paix» que je continue à partager avec des milliers de personnes, comme vous, chaque année. Cette leçon de vie m’a permis de transformer l’incompréhension en ouverture et l’impuissance en création. Et vous, quels espaces de vous et de votre vie ont besoin de lâcher prise et de s’ouvrir à la paix du cœur?

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Ce que je suis,
ce que je manifeste
est source de paix

Réflexion

Nous avons tous comme mission d’être le Héros de notre vie! Pour débuter, permettez-vous de vous regarder et voir les étapes de votre vie avec les yeux du cœur. Découvrez le sens! En dessous de certaines difficultés, tragédies et souffrances, nous réalisons parfois qu’elles étaient en fait des cadeaux mal emballés. À travers ce sens, vous tracez vos pas avec toute cette conscience, cette présence et avec clarté de tout ce que vous êtes, vous devenez le héros de votre vie!

DÉVELOPPER LA CAPACITÉ À SE REGARDER : cette qualité implique de vous voir dans certaines parties de soi qui sont imparfaites. Le héros en soi se responsabilise de ses états et s’occupe de lui-même dans la conscience de sa réalité.

S’ACCUEILLIR DANS SA LUMIÈRE : en apprivoisant sa profondeur, le héros en soi réalise que c’est dans le fond de l’ombre qu’il découvre sa lumière. Même dans ses espaces les plus sombres, en les accueillant, il a comme mission la quête de sa lumière!

OUVRIR SON COEUR: face à la peur et à la souffrance, le cœur a tendance à réagir dans la survie et la défensive. En se regardant, en s’accueillant dans sa lumière, le héros en soi ouvre son cœur avec compassion face à lui-même et face aux situations.

SE LIBÉRER DE L'EMPRISE DU DOUTE ET DE LA CULPABILITÉ: Avec l’ouverture de votre cœur, par l’accueil de tout ce que vous êtes avec compassion, le héros en vous libère l’attitude limitative. Vous cheminez vers votre réalisation dans la pleine conscience de votre réalité intérieure et extérieure.

PRIÈRE POUR LA PAIX : Je suis courage, je libère la peur, j’ouvre mon cœur à l’amour inconditionnel, je deviens le gardien de mes pensées, j’ai la parole et l’attitude juste pour moi et pour tous!

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