Choisir la fuite ou la réalité? Passer de l’impuissance à la puissance

Choisir la fuite ou la réalité?
Passer de l’impuissance à la puissance

Dans notre monde de productivité il y a aussi la superficialité. Tout doit aller vite, vite… Ce qui nous amène parfois à perdre le discernement entre le courage d’approfondir ce qui est important et l’abandon de soi par le « laisser aller » ! L’excuse « c’est trop compliqué » est utilisée à toutes les sauces. Dans cette ère de recherche de notre potentialité, la fuite est parfois présente sous un masque de positivisme déguisé. Alors… allons nous choisir la fuite ou la réalité?

Reconnaitre sa réalité

Une difficulté à accepter son corps, par exemple, un dérangement dans une relation amoureuse, un conflit au travail, ou le doute de soi… tout ceci peut faire partie de notre réalité quotidienne. Ce n’est pas parce qu’une personne met un bel habit, ce qui lui fait du bien pour la journée, signifie qu’elle a accepté son corps. Tout comme cet habit, la pensée positive et l’attitude optimiste sont des outils nécessaires et aidants. Mais utiliser la pensée positive pour couvrir le malaise est une fuite. Régler « en surface» nos dérangements entretient l’impuissance, le « petit » en soi et la déception.

Le regard extérieur et l’idéalisation

Avez-vous remarqué comment les médias et les réseaux sociaux entretiennent très souvent l’image parfaite d’une personne heureuse ou celle qui voyage, celle qui reçoit un diplôme ou même d’un couple heureux? Mais quel impact ces images ont-elles sur nous? Tout d’abord, nous recevons une image parfaite du bonheur, de la réussite, etc. Cette image amène à l’idéalisation d’un état, d’un statut, d’un couple et ultimement du bonheur. Il est important de réaliser tout l’impact que ces images ont sur nous et sur notre vie. Également il est important de réaliser que cette idéalisation nous influence à être dans un mode consommation à la recherche de la perfection. Alors nous pouvons fuir nos espaces d’inconfort par une attitude, par exemple, « c’est compliqué… je passe à autre chose » ou à entretenir une image de paraître. Sur le coup, cette attitude peut apporter une forme de satisfaction temporaire mais l’insatisfaction refait surface jusqu’à et nous partons de nouveau à la recherche de l’idéal pour ensuite vivre la déception et… le cycle recommence.

Alors comment développer la capacité de se voir dans sa réalité et d’aller plus loin? Je vous partage ici une analogie inspirée d’un processus de transformation unique.

L’huître et la perle

Quand un grain de sable tombe dans la coquille de l’huître, il représente une difficulté pour elle, il la gratte et la démange. Ne pouvant pas le sortir de sa coquille, elle se met au travail. Elle sécrète une matière spéciale pour polir ce qui est rugueux et irritant. En faisant face à sa réalité présente, sans la fuir, la juger ou pleurer sur son sort, elle fait les efforts nécessaires et ce grain de sable devient lisse, poli et velouté… Une perle est ainsi créée !

Transformer les inconforts en trésor

En regardant nos dérangements, c’est-à-dire les obstacles que nous rencontrons, au lieu de les fuir en se disant « c’est compliqué » ou de nous plaindre, osons nous regarder avec honnêteté et profondeur. Nous réaliserons que c’est en travaillant ces dérangements, en les polissant comme l’huître, que nous les transformerons en trésor… N’est-ce pas magnifique?

Un des préceptes du bonheur, tel qu’enseigné par le bouddhisme, est d’accueillir la réalité de la vie dans tout ce qu’elle comporte, dont la souffrance qui en fait partie. Par exemple, orsque nous avons mal dans notre corps, l’attitude que nous aurons face à cette souffrance fera la différence. Sommes-nous impuissants? Ou, tout en reconnaissant la réalité présente, nous trouvons les meilleurs moyens pour prendre soin de nous et de la situation. Lorsque l’enfant tombe, c’est pour mieux apprendre à se tenir en équilibre. C’est une des étapes essentielles faisant partie du processus d’apprendre à marcher pour ensuite courir. Dans chaque situation de vie, il y a des trésors à découvrir dont la découverte de notre propre puissance.

La connaissance: corps, cœur, esprit

Nous avons tous en nous ce qui est nécessaire pour vivre le bonheur. Réalisons que le bonheur n’est pas synonyme de la fuite des inconforts, mais bien d’être dans l’accueil de sa réalité. Pour cheminer vers ce bonheur, la connaissance de soi est une clé maitresse. Apprendre à être à l’écoute de son corps nous donne des informations importantes sur l’état de notre cœur sentiments, émotions, besoins) et l’état de notre esprit (le type de pensées que nous entretenons). Afin de pouvoir nous aligner sur le chemin du bonheur, développons cette connaissance de soir. Ele sera un outil des plus puissant pour nous aider à reconnaître notre pouvoir intérieur. Notre regard, notre attitude et nos actions se transformeront, avec conscience, courage et humilité. Nous deviendrons créateurs !

Transformez vos malaises en trésor… et vous découvrirez la grande richesse à l’intérieur de vous… Soyez dans votre puissance!

Partager avec vos amis...
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Antoinette Auteure
Conférencière, auteure, du best-seller Les dix clés de l’amour et fondatrice de l’Universcité Créatrice de l’Approche Architecture Humaine (AAH) et la communication C.O.E.U.R.,

Thérapeute  spécialisée, Yogacharya (maître en yoga) et  Formatrice certifiée de l’institut HeartMath®.

Animatrice de plusieurs cours, ateliers ainsi que les Retraites Shanti et voyages: découvertes et mieux-être.

Impliquée au niveau social et international, Antoinette  est Lauréate du Prix du Public pour la Paix et récipiendaire (prix reçu en Thaïlande) du Tara AWARDS .

Découvrez également son programme unique et complet de méditations guidées pour vous accompagner au quotidien.

Catégories

Archives

Inscrivez-vous à notre Infolettre

Inscrivez-vous à notre Infolettre

Et recevez nos dernieres informations sur nos événements

You have Successfully Subscribed!

Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Réflexion

La légèreté du cœur nous garde dans un environnement d’amour et de paix. Les états de lourdeurs embrouillent notre cœur et notre vision face à nous-même, les personnes dans notre entourage et la vie. La lourdeur provient du drame. Elle est souvent source de conflit et de guerre dans la relation à soi, les autres et la vie.

La lourdeur est similaire à la poussière ou la saleté qui encombre notre demeure. En négligeant d’entretenir et de prendre soin de notre demeure rentrer chez soi ne sera pas agréable ni plaisant. C’est dans ce sens que c’est important de porter attention à nos états, sentiment et pensée, et de libérer les états de lourdeur régulièrement. Un cœur léger est libre, c’est la sérénité et la paix.

You have Successfully Subscribed!

La paix fait appel au courage du cœur…ouvrir son cœurc’est se tenir debout

La paix fait appel au courage du cœur…
ouvrir son cœur
c’est se tenir debout

Réflexion

Nous portons tous une vision dans notre cœur, celle du SOI, celle qui nous guide vers notre réalisation d’être. Nous avons accès au champ de possibilité, c’est à nous d’amener ce potentiel dans la réalité manifestée. La vie et les situations nous offre des opportunités pour développer l’art de se tenir debout. Ceci demande le courage du cœur.

Prendre un temps régulièrement avec soi pour tracer sa route en écoutant l’appel du cœur c’est honorer son être. Même si les situations ou les personnes qui nous entourent ont d’autre agenda ou besoins, la paix c’est de revenir à soi et choisir avec clarté. Écoutez sa voix intérieure c’est se respecter.

Être en paix demande de se tenir debout, avoir le courage de rester aligné dans sa vision de paix.

You have Successfully Subscribed!

Je deviens le gardien de mes pensées, je cultive la paix à chaque instant !

Je deviens le gardien de mes pensées,
je cultive la paix à chaque instant !

Réflexion

Nous avons en moyenne 65 000 pensées par jour! Le mental a besoin d’être nettoyé comme le corps physique. Il nécessite un ménage régulier et, même, quotidien. Le mental est le monde où l’incubation de la création débute. Chaque pensée a une possibilité de création, insufflée de l’énergie d’Amour, de gratitude, de compassion ou de peur, de jugement, de ressentiment.

Nos pensées sont influencées par nos états émotionnels et vice versa. Chaque pensée à une fréquence vibratoire qui affecte nos cellules et notre énergie. Il est important de s’arrêter et de s’observer. De quel type de pensée nous nourrissons-nous? Que créons-nous par nos pensées?

Créer un entrainement d’amour, une pratique quotidienne par la méditation ou même en observant simplement votre respiration amène à diriger votre attention et développer l’aptitude à devenir l’observateur de votre monde intérieur. Lorsqu’une pensée surgit, choisissez si vous désirez la cultiver ou la laisser passer comme un nuage. Sans résistance ni jugement. Choisissons la paix en cultivant des pensées d’amour, de compassion et de joie!

You have Successfully Subscribed!

Au moment du coucher de soleil, je fais un retour sur ma journée. Je rends grâce et je libère tout état de tension …Je suis en paix.

Au moment du coucher de soleil,
je fais un retour sur ma journée.
Je rends grâce et je libère tout état de tension …
Je suis en paix.

Réflexion

Notre essence est amour, paix, lumière, harmonie et joie. Dans notre expérience humaine, les insécurités et les peurs créent des tensions dans notre cœur et notre corps. L’insécurité reflète des peurs conscientes ou inconscientes. Nous avons à porter attention à l’imaginaire destructeur qui embrouille notre regard. En s’observant et libérant les scénarios, nous dirigeons notre attention pour rétablir l’harmonie et installer la paix en nous et dans notre vie.

En faisant ce processus d’observation, de triage et de nettoyage quotidiennement, ceci nous permet d’ouvrir notre cœur et de voir la richesse dans notre vie. Reconnaissons que chaque journée est un cadeau de vie et d’habitons la gratitude. Le regard de la gratitude est un regard doux et enveloppant. Par ce regard, les expériences de vie prennent un sens nouveau, celui de l’acceptation et de l’apprentissage.

À la fin de votre journée, inspirez-vous du soleil qui se dépose au moment du crépuscule. Soyez comme les rayons solaires qui produisent une lueur d’une clarté variable. Voyez la magie dans votre vie et habitez la gratitude!

You have Successfully Subscribed!

Je suis guidé
j’écoute mon cœur

Réflexion

Sachez que la vie est le reflet de nos croyances et de nos empreintes. Peu importe votre histoire de vie, il est toujours possible de l’améliorer ou de la transformer. Non pas dans le sens d’être performant et parfait, mais plutôt pour être une personne plus libre, joyeuse, rayonnante et en santé dans tous les aspects de vous-même et de votre vie.

Déjà, de savoir que nous avons la liberté de choisir nous ouvre la porte à un monde de possibilité et de pleine potentialité. Même si nous ne pouvons pas changer certaines situations de notre vie, nous avons le pouvoir de choisir de quelle façon les vivre. Ceci fait toute la différence !

Faites vos choix ! Dans tout ce que vous faites, adoptez une attitude saine face à vous-même en regardant vos choix et en les assumant.

Soyez sur votre liste de tâches ! Peu importe ce que vous faites, ne VOUS perdez pas de vue ! Offrez-vous chaque jour une attention spéciale dans la simplicité. Rappelez-vous qu’il y a toujours quelqu’un pour vous, c’est VOUS ! Alors, traitez-vous de la meilleure façon dont vous traitez les autres !

You have Successfully Subscribed!

J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur et enfin je l’ai trouvé, c’est d’être en paix

J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur
et enfin je l’ai trouvé,
c’est d’être en paix

Réflexion

D’abord, pour être en paix et avoir un équilibre, il est important de recevoir! Donner pour les autres est noble, mais donner à soi, est le plus grand don d’amour. Par contre, la culpabilité peut être très présente dans notre éducation insufflée, entre autres, par la confusion entre égoïsme ou altruisme. Elle peut affecter notre équilibre… alors nous donnons à l’autre sans compter, nous nous vidons de notre énergie et en même temps, de notre joie de vivre. Mais en fait, pour contribuer dans la vie des autres, il est important de vous donner une place dans votre propre vie, dans la santé et la joie!

Ensuite, pour vivre en paix, clarifiez votre vision ! Dans toute situation, il y a différentes façons de la voir. Voyez-vous le verre à moitié vide ou à moitié plein ? Nettoyez votre vision de la lourdeur et du drame. Soyez dans le choix de voir la plénitude dans toute chose… vous réaliserez que l’abondance est un état d’être et de vision !

Finalement, pour vivre en paix, faites le choix de vous libérer des « il faut » !En observant vos paroles et vos pensées, si vous voyez que vous tombez dans ce piège des « il faut », vous vous trouvez dans une forme de « soumission » et vous êtes victime de la situation. Soyez libre d’être…. Vous méritez cet honneur…. Habitez la légèreté de votre cœur !

You have Successfully Subscribed!

Je marche vers l’avant avec une vision claire : je suis en paix.

Je marche vers l’avant avec une vision claire :
je suis en paix.

Réflexion

Être en harmonie avec soi, avec la vie et ceux qui nous entourent demande de retrouver l’union en soi… nous voir dans toutes nos dimensions!

Ce qui se passe dans notre monde intérieur, nos émotions et nos pensées, a une influence sur notre corps. En fait, notre corps est notre boussole! Nous gagnons à observer ses états tels que: léger, crispé, tendu, expansif, etc. Les sensations dans notre corps nous indiquent nos états émotionnel et mental.

Comme nous nettoyons notre corps chaque jour, nous pouvons le faire à l’intérieur de nous : nos pensées et nos états de lourdeur.

Prendre un temps pour se déposer, permet de se ressourcer. Et c’est un moyen extraordinaire pour se régénérer.

Afin d’entretenir la sérénité dans votre quotidien, choisissez une pratique accessible et simple pour rester connecté à «votre source» et vous régénérer.

Marcher et continuer à avancer dans la vie, certainement…. Mais ayez une vision claire… et libre. C’est de cette façon que vous marchez sur le chemin de la paix… que vous vivrez la paix en vous et dans votre vie!

Prenez rendez-vous avec VOUS! N’attendez pas d’être à bout pour faire quelque chose pour vous. Mettez un moment dans votre agenda, un moment pour prendre du temps avec vous-même, pour cultiver la sérénité et rayonner la santé sous toutes ses formes ... Vous le méritez!

You have Successfully Subscribed!

Quand on reconnait que nous ne pouvons pas tout contrôler, nous vivons la paix.

Quand on reconnait
que nous ne pouvons pas tout contrôler,
nous vivons la paix.

Réflexion

Quelle est la différence entre vivre inspiré et vivre dans la survie? Avez-vous remarqué que lorsque nous forçons une action pour créer un résultat, nous agissons dans un mode «contrôle» et de cette façon nous pouvons nous bloquer de nombreuses possibilités? Dans ces espaces, nous vivons des conséquences qui ont un effet sur nous et notre vision de la vie. Je qualifie cela d’«être en guerre pour réussir» ou «pour avoir raison». C’est la survie.

Quand nous choisissons d’écouter notre cœur, la vie ouvre des portes pour nous sans forcer, car nous sommes alignés avec notre savoir intérieur. Le passage est établi avec aisance. À d’autres moments, quand nous réfléchissons trop, quand nous voulons «être certain» et nous utilisons la tête au détriment du cœur, nous pouvons rencontrer de nombreux obstacles sur notre passage, parfois, presque à chaque coin ou virage.

Alors, que choisirez-vous? Forcer ou avoir la foi tout en agissant?

Nous désirons tous bien faire, prendre les bonnes décisions et agir en cohérence avec nos choix. Apprendre à se connaître et s’écouter de l’intérieur nous offre «le modèle pour le vrai bonheur». La connaissance de soi est gage de la réalisation de soi. Développer la relation avec soi, être inspiré par son monde intérieur, est la voie pour une vie épanouie, en santé!

You have Successfully Subscribed!

Recevez votre
RÉFLEXION &MÉDITATION AUDIO
par courriel!

You have Successfully Subscribed!

Obtenez lesOUTILS les plus efficaces pour être ÉPANOUI en AMOUR!

Remplissez le fomulaire pour y avoir accès maintenant!

You have Successfully Subscribed!

Obtenez lesOUTILS les plus efficaces pour être ÉPANOUI en AMOUR!

Remplissez le fomulaire pour y avoir accès maintenant!

You have Successfully Subscribed!

Recevez en primeur ma chonique chaque semaine

Vous êtes inscrits avec succès! Dès samedi, vous recevrez chaque jour semaine la chronique d'Antoinette. Soyez au rendez-vous! En attentant, je vous invite à consulter mon nouveau site web: www.antoinettelayoun.com et toutes les activités à l'Universcité sur www.antoinettelayoun.org