Ah! Les excuses!

Ah… Les excuses!

Saviez-vous que nous sommes programmés pour être dans la survie? Le rôle le plus important du cerveau est de nous maintenir dans cet espace: la survie. Effectivement, il veut «notre bien» et vu qu’il n’a pas la capacité d’analyser d’une façon propulsante mais plutôt protectrice, il nous amène à rester aux mêmes points; mêmes habitudes, mêmes discours, mêmes insatisfactions… En apparence, c’est sécuritaire, car c’est une zone de confort… il nous protège à sa façon, c’est-à-dire en nous influençant à ne pas aller plus loin. En restant au même point, cela brime notre réalisation et sauvegarde l’illusion de notre survie!

Et… le clan des excuses!

Cet instinct de survie se manifeste par les peurs, les inquiétudes, les plaintes et les excuses. En plus, nous avons souvent un clan autour de nous avec qui nous communiquons dans le même langage et même la vision. Nos rencontres se déroulent d’une façon si prévisible, que nous savons comment l’autre réagira, ce qu’il dira dans une telle ou telle situation. Alors, nous n’avançons pas, nous ne disons rien, nous n’osons pas… car nous savons d’avance la réponse et l’attitude… Notre cerveau nous dit: «Attention, soit raisonnable, ne te fatigue pas, ça ne donne rien!» Voilà les excuses et la survie.

Eurêka… Je l’ai trouvé!

Et là, vous réalisez que cette réticence à aller plus loin, à réaliser vos objectifs, à faire plus d’efforts, à changer d’habitude… part de votre cerveau… C’est de sa faute! Dans un sens oui, mais en même temps, c’est ce qui est génial! Maintenant, vous savez la raison de vos excuses et c’est ce qui va vous permettra de travailler avec vos excuses. Vous savez que c’est juste une idée de votre cerveau pour vous maintenir dans la zone de confort… malgré l’inconfort! Alors, c’est à vous de choisir; l’inconfort qui vous maintient dans les excuses et la survie OU l’inconfort qui vous fait choisir la vie, vous fait aller de l’avant malgré les incertitudes et les peurs. Allez un peu plus loin et un peu plus haut… pour atteindre un autre niveau!

Ohhh… Méchantes excuses!

Quand nous n’offrons que des excuses dans nos vies, nous ne sommes honnêtes avec personne, et ça commence avec soi-même.

Les excuses peuvent nous sembler des raisons rationnelles pour rester dans l’action. Mais si nous n’y faisons pas attention, nous pouvons leur permettre de nous empêcher d’atteindre nos objectifs. Trop souvent, nous acceptons nos excuses comme des raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas accomplir ce que nous nous sommes engagés à faire. Au lieu de trouver des alternatives, nous abandonnons. Mais si nous pouvons être honnêtes avec nous-mêmes et prendre la responsabilité de nos choix, nous commencerons alors à remarquer que nous ne nous donnons plus d’excuse. Lorsque nous nous concentrons sur nos objectifs, nous constatons que les excuses disparaissent à la lumière de nos priorités et que les problèmes deviennent des défis qui peuvent nous aider à devenir plus sages et plus forts.

Rayonnez… soyez vrai

Parfois, nous pouvons donner d’autres excuses plutôt que d’être totalement honnêtes. Nous pouvons penser que c’est gentil de dire à quelqu’un que nous sommes prêts à faire quelque chose avec eux, que ce soit au travail ou au jeu, mais ensuite continuer à les repousser. Cela détourne notre énergie pour maintenir la vérité à distance tout en continuant un mensonge. Mais quand nous pouvons assumer la responsabilité de nos sentiments et les exprimer honnêtement, mais doucement, l’autre personne est libre de trouver quelqu’un qui est mieux adapté pour les accompagner pendant que nous sommes libres de poursuivre les choses que nous aimons. Lorsque nous pouvons faire cela, notre énergie peut être investie dans la construction de meilleures vies et relations.

Il y a une autre façon par laquelle les excuses nous volent de l’énergie, et c’est dans la puissance de nos pensées et de nos mots. Si nous nous trouvons dans une situation, par exemple, où on nous demande une contribution financière, mais nous utilisons l’excuse que nous ne pouvons pas nous le permettre, nous créons et attirons le manque et la limitation dans nos vies. La même chose vaut pour des choses apparemment simples comme prétendre ne pas se sentir bien ou toute autre fausse déclaration. Nous pouvons penser que les excuses rendent les choses plus faciles, mais elles compliquent les choses avec des écrans de fumée. Lorsque nous pouvons nous engager à respecter nos priorités, assumer nos responsabilités et les communiquer honnêtement aux autres, nous n’aurons plus besoin de nous excuser et nous aurons beaucoup plus d’énergie à consacrer à toutes les choses que nous aimons.

La vie n’a pas besoin d’excuse ni de se donner le droit d’être non plus! Même si sur le coup ça l’air plus facile de donner une excuse à soi ou les autres, c’est simplement une illusion qui maintient la survie. Alors, dès maintenant, rayez les excuses et vous verrez que non seulement votre niveau d’énergie sera plus rayonnant… mais vous et votre vie également!

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Antoinette Auteure
Conférencière, auteure, du best-seller Les dix clés de l’amour et fondatrice de l’Universcité Créatrice de l’Approche Architecture Humaine (AAH) et la communication C.O.E.U.R.,

Thérapeute  spécialisée, Yogacharya (maître en yoga) et  Formatrice certifiée de l’institut HeartMath®.

Animatrice de plusieurs cours, ateliers ainsi que les Retraites Shanti et voyages: découvertes et mieux-être.

Impliquée au niveau social et international, Antoinette  est Lauréate du Prix du Public pour la Paix et récipiendaire (prix reçu en Thaïlande) du Tara AWARDS .

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Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Je me libère des lourdeurs, j'accueille ce qui est présent dans la paix et la sérénité.

Réflexion

La légèreté du cœur nous garde dans un environnement d’amour et de paix. Les états de lourdeurs embrouillent notre cœur et notre vision face à nous-même, les personnes dans notre entourage et la vie. La lourdeur provient du drame. Elle est souvent source de conflit et de guerre dans la relation à soi, les autres et la vie.

La lourdeur est similaire à la poussière ou la saleté qui encombre notre demeure. En négligeant d’entretenir et de prendre soin de notre demeure rentrer chez soi ne sera pas agréable ni plaisant. C’est dans ce sens que c’est important de porter attention à nos états, sentiment et pensée, et de libérer les états de lourdeur régulièrement. Un cœur léger est libre, c’est la sérénité et la paix.

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La paix fait appel au courage du cœur…ouvrir son cœurc’est se tenir debout

La paix fait appel au courage du cœur…
ouvrir son cœur
c’est se tenir debout

Réflexion

Nous portons tous une vision dans notre cœur, celle du SOI, celle qui nous guide vers notre réalisation d’être. Nous avons accès au champ de possibilité, c’est à nous d’amener ce potentiel dans la réalité manifestée. La vie et les situations nous offre des opportunités pour développer l’art de se tenir debout. Ceci demande le courage du cœur.

Prendre un temps régulièrement avec soi pour tracer sa route en écoutant l’appel du cœur c’est honorer son être. Même si les situations ou les personnes qui nous entourent ont d’autre agenda ou besoins, la paix c’est de revenir à soi et choisir avec clarté. Écoutez sa voix intérieure c’est se respecter.

Être en paix demande de se tenir debout, avoir le courage de rester aligné dans sa vision de paix.

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Je deviens le gardien de mes pensées, je cultive la paix à chaque instant !

Je deviens le gardien de mes pensées,
je cultive la paix à chaque instant !

Réflexion

Nous avons en moyenne 65 000 pensées par jour! Le mental a besoin d’être nettoyé comme le corps physique. Il nécessite un ménage régulier et, même, quotidien. Le mental est le monde où l’incubation de la création débute. Chaque pensée a une possibilité de création, insufflée de l’énergie d’Amour, de gratitude, de compassion ou de peur, de jugement, de ressentiment.

Nos pensées sont influencées par nos états émotionnels et vice versa. Chaque pensée à une fréquence vibratoire qui affecte nos cellules et notre énergie. Il est important de s’arrêter et de s’observer. De quel type de pensée nous nourrissons-nous? Que créons-nous par nos pensées?

Créer un entrainement d’amour, une pratique quotidienne par la méditation ou même en observant simplement votre respiration amène à diriger votre attention et développer l’aptitude à devenir l’observateur de votre monde intérieur. Lorsqu’une pensée surgit, choisissez si vous désirez la cultiver ou la laisser passer comme un nuage. Sans résistance ni jugement. Choisissons la paix en cultivant des pensées d’amour, de compassion et de joie!

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Au moment du coucher de soleil, je fais un retour sur ma journée. Je rends grâce et je libère tout état de tension …Je suis en paix.

Au moment du coucher de soleil,
je fais un retour sur ma journée.
Je rends grâce et je libère tout état de tension …
Je suis en paix.

Réflexion

Notre essence est amour, paix, lumière, harmonie et joie. Dans notre expérience humaine, les insécurités et les peurs créent des tensions dans notre cœur et notre corps. L’insécurité reflète des peurs conscientes ou inconscientes. Nous avons à porter attention à l’imaginaire destructeur qui embrouille notre regard. En s’observant et libérant les scénarios, nous dirigeons notre attention pour rétablir l’harmonie et installer la paix en nous et dans notre vie.

En faisant ce processus d’observation, de triage et de nettoyage quotidiennement, ceci nous permet d’ouvrir notre cœur et de voir la richesse dans notre vie. Reconnaissons que chaque journée est un cadeau de vie et d’habitons la gratitude. Le regard de la gratitude est un regard doux et enveloppant. Par ce regard, les expériences de vie prennent un sens nouveau, celui de l’acceptation et de l’apprentissage.

À la fin de votre journée, inspirez-vous du soleil qui se dépose au moment du crépuscule. Soyez comme les rayons solaires qui produisent une lueur d’une clarté variable. Voyez la magie dans votre vie et habitez la gratitude!

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Je suis guidé
j’écoute mon cœur

Réflexion

Sachez que la vie est le reflet de nos croyances et de nos empreintes. Peu importe votre histoire de vie, il est toujours possible de l’améliorer ou de la transformer. Non pas dans le sens d’être performant et parfait, mais plutôt pour être une personne plus libre, joyeuse, rayonnante et en santé dans tous les aspects de vous-même et de votre vie.

Déjà, de savoir que nous avons la liberté de choisir nous ouvre la porte à un monde de possibilité et de pleine potentialité. Même si nous ne pouvons pas changer certaines situations de notre vie, nous avons le pouvoir de choisir de quelle façon les vivre. Ceci fait toute la différence !

Faites vos choix ! Dans tout ce que vous faites, adoptez une attitude saine face à vous-même en regardant vos choix et en les assumant.

Soyez sur votre liste de tâches ! Peu importe ce que vous faites, ne VOUS perdez pas de vue ! Offrez-vous chaque jour une attention spéciale dans la simplicité. Rappelez-vous qu’il y a toujours quelqu’un pour vous, c’est VOUS ! Alors, traitez-vous de la meilleure façon dont vous traitez les autres !

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J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur et enfin je l’ai trouvé, c’est d’être en paix

J’ai cherché toute ma vie le sens du bonheur
et enfin je l’ai trouvé,
c’est d’être en paix

Réflexion

D’abord, pour être en paix et avoir un équilibre, il est important de recevoir! Donner pour les autres est noble, mais donner à soi, est le plus grand don d’amour. Par contre, la culpabilité peut être très présente dans notre éducation insufflée, entre autres, par la confusion entre égoïsme ou altruisme. Elle peut affecter notre équilibre… alors nous donnons à l’autre sans compter, nous nous vidons de notre énergie et en même temps, de notre joie de vivre. Mais en fait, pour contribuer dans la vie des autres, il est important de vous donner une place dans votre propre vie, dans la santé et la joie!

Ensuite, pour vivre en paix, clarifiez votre vision ! Dans toute situation, il y a différentes façons de la voir. Voyez-vous le verre à moitié vide ou à moitié plein ? Nettoyez votre vision de la lourdeur et du drame. Soyez dans le choix de voir la plénitude dans toute chose… vous réaliserez que l’abondance est un état d’être et de vision !

Finalement, pour vivre en paix, faites le choix de vous libérer des « il faut » !En observant vos paroles et vos pensées, si vous voyez que vous tombez dans ce piège des « il faut », vous vous trouvez dans une forme de « soumission » et vous êtes victime de la situation. Soyez libre d’être…. Vous méritez cet honneur…. Habitez la légèreté de votre cœur !

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Je marche vers l’avant avec une vision claire : je suis en paix.

Je marche vers l’avant avec une vision claire :
je suis en paix.

Réflexion

Être en harmonie avec soi, avec la vie et ceux qui nous entourent demande de retrouver l’union en soi… nous voir dans toutes nos dimensions!

Ce qui se passe dans notre monde intérieur, nos émotions et nos pensées, a une influence sur notre corps. En fait, notre corps est notre boussole! Nous gagnons à observer ses états tels que: léger, crispé, tendu, expansif, etc. Les sensations dans notre corps nous indiquent nos états émotionnel et mental.

Comme nous nettoyons notre corps chaque jour, nous pouvons le faire à l’intérieur de nous : nos pensées et nos états de lourdeur.

Prendre un temps pour se déposer, permet de se ressourcer. Et c’est un moyen extraordinaire pour se régénérer.

Afin d’entretenir la sérénité dans votre quotidien, choisissez une pratique accessible et simple pour rester connecté à «votre source» et vous régénérer.

Marcher et continuer à avancer dans la vie, certainement…. Mais ayez une vision claire… et libre. C’est de cette façon que vous marchez sur le chemin de la paix… que vous vivrez la paix en vous et dans votre vie!

Prenez rendez-vous avec VOUS! N’attendez pas d’être à bout pour faire quelque chose pour vous. Mettez un moment dans votre agenda, un moment pour prendre du temps avec vous-même, pour cultiver la sérénité et rayonner la santé sous toutes ses formes ... Vous le méritez!

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Quand on reconnait que nous ne pouvons pas tout contrôler, nous vivons la paix.

Quand on reconnait
que nous ne pouvons pas tout contrôler,
nous vivons la paix.

Réflexion

Quelle est la différence entre vivre inspiré et vivre dans la survie? Avez-vous remarqué que lorsque nous forçons une action pour créer un résultat, nous agissons dans un mode «contrôle» et de cette façon nous pouvons nous bloquer de nombreuses possibilités? Dans ces espaces, nous vivons des conséquences qui ont un effet sur nous et notre vision de la vie. Je qualifie cela d’«être en guerre pour réussir» ou «pour avoir raison». C’est la survie.

Quand nous choisissons d’écouter notre cœur, la vie ouvre des portes pour nous sans forcer, car nous sommes alignés avec notre savoir intérieur. Le passage est établi avec aisance. À d’autres moments, quand nous réfléchissons trop, quand nous voulons «être certain» et nous utilisons la tête au détriment du cœur, nous pouvons rencontrer de nombreux obstacles sur notre passage, parfois, presque à chaque coin ou virage.

Alors, que choisirez-vous? Forcer ou avoir la foi tout en agissant?

Nous désirons tous bien faire, prendre les bonnes décisions et agir en cohérence avec nos choix. Apprendre à se connaître et s’écouter de l’intérieur nous offre «le modèle pour le vrai bonheur». La connaissance de soi est gage de la réalisation de soi. Développer la relation avec soi, être inspiré par son monde intérieur, est la voie pour une vie épanouie, en santé!

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